不穿胸罩怕下垂？免驚！ 女人脫內衣睡覺「6大幸福事」
你習慣穿內衣睡覺嗎？常聽別人說，睡覺穿內衣可能導致胸部下垂，或因壓迫胸部組織，進而誘發乳癌；也有人認爲睡覺時就該讓胸部透透氣，根據國外網站《Little Things》及《MNN》，以下整理出6個女性不穿內衣的好處，下次睡覺時試着脫掉「內在美」吧！
▲你睡覺時會穿內衣嗎？（圖／取自librestock網站）
1.讓胸部透透氣穿內衣悶一整天，身體難免會出汗，可能導致胸部皮膚處的黏膩、發癢，睡覺時建議脫掉內衣，讓胸部透透氣，可降低溼氣及真菌匯聚的速度，讓乳房能自然呼吸。
2.有助睡眠品質老是睡不好？可能是因爲內衣束縛所導致！日本奈良女子大學（Nara Women's University）的研究指出，衣服帶給皮膚的壓迫感，容易打亂人們生理時鐘。部分內衣的鋼圈、固定效果，會導致穿戴者的胸部產生緊繃感，進而影響睡眠品質。
3.促進血液循環、增進心臟功能穿內衣時產生的緊繃及不適感，可能拖慢人體的血液循環。睡覺時若脫掉內衣，可讓被壓迫的血流速度增快，有助增強心血管健康，促進血液循環。
▲內衣所導致的束縛感，容易影響睡眠品質。（圖／達志／示意圖）
4.避免胸部疼痛莫名胸部痛？很可能是內衣太緊所造成。爲了效果，常穿太過緊繃、壓迫的內衣，不僅會造成血流速度減慢，還容易壓迫到肌肉與肋骨，導致呼吸困難、胸部肌肉、肋骨疼痛。
5.內衣對胸部健康、胸型幫助不大法國佛朗實孔太大學（France's University of Franche-Comt）一項長達15年的研究報告發現，內衣對乳房健康並無作用，且跟沒穿內衣的女性相比，穿內衣的女性胸部下垂幅度多了0.7公分，胸部肌肉強度也較弱。
6.降低對皮膚的傷害內衣緊貼着肌膚，長時間穿戴會對肌膚造成壓迫，導致皮膚的色素沉着、脫色、黑斑、皮膚潮紅等等，容易影響美觀及自信心。
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