1/4國人胃食道逆流！「7大典型症狀」曝光　醫：這些食物要少吃

▲根據統計，全臺灣有1/4的人都有胃食道逆流。（示意圖／記者趙於婷攝）

記者李佳蓉／綜合報導

你是否也常有心口灼熱的感覺？南投一名30歲張女近日因爲胸悶、心悸、頭暈，原以爲自己得心臟病，經過上消化道內視鏡檢查，發現是現代人常有的「文明病」胃食道逆流。曾有調查顯示，國人罹患胃食道逆流比例高達26.6%，換言之，每4個人中就有1人深受其害。醫師指出，其與4個生活壞習慣有關，因胃食道逆流就診人數也日益增加。

肝膽腸胃科專家、南投醫院院長洪弘昌表示，現代人生活節奏較爲快速、工作壓力大，飲食精緻化、熬夜吃消夜等不良的飲食生活習慣，使得越來越多人患有胃食道逆流。常見症狀除了典型的胸口灼熱、胃酸逆流之外，胸痛、吞嚥困難、咽喉有異物感、咳嗽、清喉嚨等症狀都有可能是胃食道逆流的表現。

▲南投醫院中醫科醫師賴卉蓮。（圖／南投醫院提供，下同）

胃食道逆流不僅靠藥物治療，也需要調整飲食習慣，而中醫在治療上也有不錯的效果。南投醫院中醫科醫師賴卉蓮表示，就中醫觀點，胃食道逆流發病原因可能有脾胃虛弱、情志影響、飲食不節等。脾胃虛弱者因先天體質不好或是過勞導致脾胃功能受損而發病；或者常見患者心情鬱悶或易怒傷肝而導致氣機阻滯，影響脾胃消化而發病；或者患者飲食不節，偏食肥甘厚味、煎炸、黏膩等難消化食物，或過飢過飽損傷脾胃而發病。

在治療上，賴卉蓮表示，除了使用直接制酸的藥物以外，常加以健脾及滋養胃陰的中藥來修復胃黏膜，再針對產生胃酸逆流的原因加以治療，如情志鬱悶加以疏肝理氣；飲食不節過飽或食積者加以消食；過食生冷者加以溫補脾胃等等來改善病症。除了藥物治療以外，也可經由按摩內關穴及足三裡穴來預防保健。賴卉蓮解釋，內關穴位於手臂內側中間的兩筋之間，腕橫紋旁開三指寬度的位置，有寧心和胃的功效；足三裡穴位於膝蓋外側膝眼下四指寬，脛骨外一個拇指寬的位置，有調理脾胃的功效。

▲▼中醫師示範靠着2穴位按摩調理脾胃。

生活習慣的調整也很重要，賴卉蓮提醒，應保持三餐定時定量、少吃易生痰或促進胃酸分泌的食物（如柑橘類、番茄、辛香料、碳酸汽水、及甜點蛋糕巧克力等）、少吃難消化的食物（如糯米制品）等減輕脾胃的負擔，情緒保持穩定有適當的抒發管道，規律運動，避免經常熬夜、抽菸、喝酒、吃宵夜，都可預防胃食道逆流。