謝欣穎喝黑豆水美顏　3款飲品減脂消暑氣

大家常說人體70%都是水，不喝水真的母湯，不只容易生病，皮膚也會變差，其實蠻多女星、模特兒也不是很愛喝水，但她們都會靠一些小技巧讓水變好喝，同時還具有美容效果，今天我們就一起來拆解吧！

排便順暢、消炎美白皮膚→范冰冰：檸檬酵素水

范冰冰之前有在小紅書上分享，自己會自制檸檬片來泡，不過她最近發現進劇組，一待好幾個小時容易氧化、變味，所以她改加入「蜂蜜檸檬酵素」，一瓶礦泉水，就加入四個瓶蓋的量，晚上喝隔天就排便順暢，還有消炎、鎮定皮膚的效果，看起來還很透亮！不過范冰冰是用一般市售的產品，如果大家想要自己做，可以現切檸檬片加2～3匙蜂蜜喔！

▲原來范冰冰的美顏法寶就是這個！

增加新陳代謝、消水腫→謝欣穎：黑豆水

每次看謝欣穎都覺得，她的美麗總是能驚豔到我，而且肌膚狀態真的很好！謝欣穎說自己每天都會泡黑豆水來喝，約2000c.c.，她說沒有特別比例，只要味道淡了就再加一匙。黑豆對身體很好，不僅可養腎、潤腸、活血還能消水腫！

▲謝欣穎的皮膚人人稱羨，靠的就是黑豆水！

除了女星、模特的這些喝水法，以下3種好喝配方也可參考喔！

＃消除疲倦暑氣→葡萄西瓜水

材料：葡萄些許、李子 　1.5顆、西瓜一片

葡萄內含有豐富的抗氧化植物多酚和鉀，對身體很好，可以提振精神，西瓜也能幫助排除體內多餘水分和廢物的功效～

▲葡萄西瓜水，消暑功能適合夏天。（圖／翻攝自www.jenatadnes.com）

＃減脂瘦小腹→黃瓜檸檬水

材料：小黃瓜切片、檸檬切片、橘子切片、新鮮薄荷葉數片

檸檬富含美白成分維他命C，小黃瓜能防止水腫、抑制發炎，而薄荷葉能有助消化，改善腹痛症狀。

▲黃瓜搭配檸檬，美白又消水腫。（圖／翻攝自punctuatedwithfood.com）

＃改善月事不順、貧血→覆盆莓排毒水

材料：覆盆莓、柳橙切片、香蕉切片、肉桂少許

月事不順的時候，除了喝黑糖外，也可試試這樣喝！含豐富葉酸的覆盆莓，是身體細胞及紅血球不可或缺的物質，而能溫暖身體的肉桂，則能幫助緩和生理期不適。

▲敢吃肉桂的人建議可以加上一些增添風味。（圖／翻攝自Pure Taste Recipes）

圖、文／美人圈

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