媽媽寶寶雜誌／音樂胎教　給孕媽咪好心情

文／林奕如　採訪諮詢／ 馬偕紀念醫院婦產部專科護理師林俐玉　攝影／陳炳煌　化妝髮型／Amber　演出／準媽媽江盈億

爲了孕育優良的下一代，在懷孕過程中，孕婦必須爲自己和胎兒創造舒適的環境；近年來，有不少準媽媽開始重視胎兒教育，在胎兒出生前，會以舒服的音樂、光線、按摩等方式，給予胎兒不同層面的刺激，希望能借此啓發胎兒五感發展。

其中，音樂胎教很受歡迎，但音樂胎教指的並不只是輕柔的莫札特音樂，如果準媽媽身旁的人，能時常說出正面鼓勵的話語，一樣能達到良好的胎教效果！

不管是來自母親的養分或是外在環境，在胚胎髮育的過程中，都會成爲影響他往後是否能夠健康成長的重要關鍵，所以自古以來，便有「胎教」一說。

但近年來，漸漸有研究者發現，當孕婦適當接觸一些優雅的旋律及音樂，胎兒會出現輕微胎動，似乎能間接促成良好的養胎環境，加上現代有許多相關研究證實，輕柔的音樂對於胎兒來說能達到安撫效果，因此近年來，不難發現音樂胎教逐漸蔚爲風行。

心跳及腸蠕動都是音樂胎教

相信眼尖的準媽媽一定會發現，許多市售的育嬰書籍都曾談到胎教的重要性及方法。

若在胎兒出生前就給予音樂的震動及聲波，或是撫摸肚皮，藉此培養其聽力、觸覺等五感，可使胎兒的神經系統發育更加完善，讓胎兒在出生後能「贏在起跑點」。

某些溫和的胎教方式（例如聆聽輕音樂）的確有一試的價值，有些學者甚至更明確指出，胎兒成長至26周後，便會產生聽力，進而建議欲實行音樂胎教的準爸媽，不妨從這個時間點切入，才能把握住黃金時機。

從音樂胎教這個領域來看，目前已有越來越多學者秉持着不同論點，若僅根據研究對象來看，以往大概可分爲「給予胎兒音樂」及「給予胎兒和準媽媽音樂」兩種方向，不過，馬偕紀念醫院婦產部專科護理師林俐玉則有不同的看法。

她表示，「僅給予孕婦音樂」，也是達成音樂胎教的一種方式，雖然研究人員在使用監測儀器後，發現胎兒聽到音樂時會產生胎動。

但比起外在環境的聲音，胎兒最先接收到的，應該是準媽媽的心跳聲、腸蠕動聲或是器官摩擦的聲音，如果準媽媽在聽完音樂之後，能夠消除疲勞且擁有愉快心情，身體機能也會隨着變好，一旦身體機能健康，也有利於胎兒成長，自然能達到胎教效果。

應以輕音樂或大地音樂爲首選

林俐玉護理師表示，市面上的音樂類型千變萬化，但對於準媽媽來說，最保險的是起伏不大、節奏輕柔的輕音樂，且以色列一項研究甚至指出，讓早產兒聆聽莫札特音樂，甚至有助於早產兒增加體重，能提供一個安穩的成長環境，使他們較快脫離保溫箱，可見此類型音樂的影響力，所以應以輕柔類型的音樂爲首選。

不過，也有一派學者將孕婦比喻爲「宇宙」，認爲孕婦體內的血液或器官在運作的時候，會呈現類似風聲、水聲、鳥鳴或樹葉摩擦的聲音，所以日本也曾有唱片公司根據此理論，發行了模擬大自然聲音的胎教音樂。

人在情緒緊張的狀況下，生理方面會有許多功能發生失調，準媽媽聽了這些輕柔、自然的音樂之後，若能感到放鬆，就可減少因爲情緒緊張而導致腹瀉、脹氣的機率，如此一來，胎兒所面臨的「宇宙」當中，也可免去不少雜音。

流行音樂也可幫助放鬆

雖然傳統的大自然及古典音樂，皆爲胎教音樂首選，但林俐玉護理師指出，準媽媽並不用侷限於輕音樂，如果在懷孕前就習慣聆聽某些時下的流行音樂，在懷孕過程時選擇其做爲胎教音樂，其實也能帶來不錯的放鬆效果，只要準媽媽能感到心情愉悅，基本上都可列入選擇清單內。

※原文刊載於2013年9月號《媽媽寶寶雜誌》。※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載。