早晨醒腦喝氣泡水！叫懶鬼起牀7招...天冷別逼我上班嘛～
▲早起擺脫賴牀的魔咒。（圖／翻攝自pixabay）
天器漸漸變冷了，想要從被窩裡爬出來真是一大考驗啊！想到等等要出門上班，動力瞬間大減，不妨參考日本超療愈「工作打氣書」所提供的7個技巧，一起擺脫惰性的魔咒吧！
「食慾」能讓你從充滿「睡欲」的被窩中脫身。香甜濃郁的奶油布丁、熱呼呼的咖啡和甜甜圈，像這樣爲自己準備可口的早餐，迎接幸福的早晨。
假如睡意太強烈，起牀後先沖澡。藉由熱水的溫度及水流的刺激，讓身體從放鬆狀態轉換爲活動狀態，自然就會清醒過來。
4.決定好「出發的信號」
其實進公司就不會覺得難受，但踏出家門的那一步就是很沉重。這時候先決定好出發的信號，像是「看完氣象預報就出門！」「喝完這杯咖啡就出門！」，身體也會自發性動起來。
戴上閃亮的飾品，反射的光會讓心情變好，產生出門的意願。耳環、戒指、項鍊、胸針、手環等，挑選水鑽或寶石系的飾品，好好打扮一番。
6.告訴自己「反正只有今天而已，加油吧」
別去想「還有○○天才休息」，試着想成「反正只有今天，就今天而已，走吧。」要是請假不上班，隔天反而提不起勁，評估當天的心情狀態，冷靜做出判斷。
7.在公司附近找幾家喜歡的店
爲身體注入出門上班的動力。例如在公司附近找間喜歡的咖啡廳、可以買到美味早餐的麪包店等。