一個人吃飯很孤單很丟臉？你把「獨自一人」意味擴大化了
你有過一個人吃飯的經歷嗎？一個人吃飯是什麼感覺？會很孤單嗎？心理學網路服務平臺「壹心理」日前刊登的一篇文章就在討論這個話題，但作者認爲，很多人常常把「獨自一人」的意味擴大化了，常常把陪伴看得過於重要，以至於忘記了，其實很多事情並不是非要一羣人做不可。
這篇文章的撰寫者名叫維安，是大學三年級中文系學生，也是「簡書」（創作網站）簽約作者、網路電臺主播。「一個人吃飯，真的很孤獨嗎？大概對一些人來說…是吧。」維安說，她的判斷來自於有一次無意中發現了一位姑娘的秘密。
維安指出，某天中午餓得不行，跑去學校食堂，發現人很多，在排隊的時候忽然發現前面一位女孩子帶着耳機用手機看韓劇，看着看着忽然熒幕黑了，女孩子怎麼按都沒反應，應該是手機沒電，她把耳機和手機收到口袋後開始點菜。
座位被三三兩兩佔據了，只留下幾張桌子，維安觀察到那個女孩子坐在自己斜前方的空位。「那個女孩子掏出了自己的手機，放在耳邊，像是在打電話的姿勢。」維安說，她感到訝異，因爲女孩子緊緊拿着手機，大口吃着飯，時不時發出「是嗎」、「我也覺得」等聊天話語。
「若不是想親眼見證了忽然黑掉的屏幕，我並不覺得這個場景有什麼奇怪。」維安表示，忽然覺得難過，因爲好像發現了一個獨自吃飯的姑娘的秘密，對方在透過這樣的方式，僞裝心裡的尷尬。
很多女孩子從小就習慣成羣結伴，一起買東西、吃飯，甚至上廁所。維安認爲，讓她們安心的不是和誰在一起，而是有人和她在一起，所以一旦那些總是在身邊的人不見了，獨自走着也會亂了陣腳。
維安說，我們總是很愛爲自己「加戲」，把一件平常不過的事情變得苦大仇深起來，歸根結底還是並沒有適應，以及對他人的看法過於敏感。
她坦言，曾經也覺得一個人吃飯是很丟臉的事情，因爲可能會被別人認爲沒朋友、人緣不好、性格孤僻等，但其實自己一個人吃飯的理由，或許是約好的人臨時有事、因爲待會要趕時間，「其實也沒有爲什麼啊，吃飯本來就是自己的事情啊。」
維安認爲，很多人常常把「獨自一人」的意味擴大化，其實這個世界上大家都很忙，都有自己的事情要做，別人陪你吃飯或你陪別人吃飯不是因爲要彼此證明對方不是孤獨的、沒朋友的。「只有心虛的人才急於證明別人不在意的事情。」「我們常常把陪伴看得過於重要了，以至於忘記了，其實很多事情，並不是非要一羣人做不可。」
▲你覺得自己孤單了，什麼時候都是孤單的。（示意圖／達志影像）
維安指出，我們面對每個人的狀態是不同的，你的真心話可能只會對固定的那幾個人說，有些人專門是拿來聊八卦的，有的人專門就是客客氣氣的，有些人是工作夥伴，有些人只是一起吃飯的。「這讓我漸漸覺得『獨處的時刻』是種奢侈品…它可以讓我們慢慢地思索生活的脈絡，以及自己的真實想法。」
維安強調，沒有人陪你吃飯不可怕，可怕的是你因爲怕別人注意到你是一個人，就隨便買一個麪包填肚子。「你要記得按時吃早餐、午餐和晚餐。還要記得葷素搭配，少吃泡麪，多吃五穀雜糧，多喝水，多運動，要打起精神，要把時間分給那些愛你的人，而不是糾結誰不愛你。」
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