新手高原攻略 爲了那些不可錯過的高原風景
上海女孩金玲2年前離職，開始揹包旅行，她本想在拉薩度過自己第31個生日。10月19日，她和驢友在行走新藏線時因高原反應在西藏普蘭縣去世。據悉，金玲17日出現咳嗽，以爲是咽喉炎，打針吃藥後繼續上路，19日在普蘭縣暈厥，未能搶救過來。此前醫生曾建議她留院觀察。
高原穿越對很多驢友來說有着無限的吸引力，西藏更是戶外一族必到的聖地之一。而西藏美景遍佈各地，更適合長線陸路旅行。但是海拔較高、氣候較於內地來說更加惡劣，新驢們，如果想挑戰西藏，如何對路線進行，如何做行前的準備，如何預防高反以及對身體不適作出應急反應。本站旅遊爲您特別支招：
【寫給欲到高原朝聖的新驢】
下一站西藏，青藏、川藏、新藏、滇藏線如何選擇？
滇藏線：風光最美
難度：☆☆☆
風光指數：☆☆☆☆☆
選擇貼士：作爲入藏公路海拔最低的通道，海拔攀升較慢，對於內地驢友來說，有更多時間適應高原氣候和海拔。另外在雲南的路段途徑大理、香格里拉，風光多變秀美，絕對秒殺菲林。
滇藏公路，1974年建成通車。南起雲南下關，經劍川、中甸、德欽，北達西藏芒康，全長714公里。到達芒康後再到拉薩一段，則和川藏公路南線重合，從昆明到拉薩，全程約2317km。滇藏公路從麗江、中甸到德欽，海拔一路從2400多米升到3300多米，人員相對容易適應，同時，到了中甸，第一次在海拔3200多米的地方過夜，萬一有哪位隊員發生嚴重的高原反應，也有機會撤下來。
滇藏公路是入藏公路海拔最低的通道。也是古時商旅人士走的茶馬古道，全線途經中甸盆地和橫斷山脈，在到達芒康之前，最高海拔只有4300米(紅拉雪山口)。沿途氣候溫和溼潤，林木繁茂，景色秀麗。由於橫斷山脈受瀾滄江、金沙江等大河切割，山高谷深，公路落差很大，一天之內便可經歷四季不同的氣候與風光。
滇藏公路，是風光最美的進藏線路之一，而且可以順便穿越美麗的雲南，所以也成爲熱門的自駕遊線路，但滇藏公路仍有不少路段路面情況較差。
自駕TIPS：
轎車行駛滇藏線有一定的難度，同時也對車輛有比較大的損耗，所以如果準備走滇藏線的話，最好是駕駛四驅越野車。
難度：☆☆☆
選擇貼士：青藏公路西起西寧，是海拔最高的公路，確實路況最好的路線，對比起走山路顛簸，就算是全程限速，選擇青藏線路途感受要舒適得多。
青藏公路，是進藏五大公路中路況最好的一條路線，走這條線進藏，基本上所有車型都可以完成，而且一年四季都可以通行。從廣州走青藏線入藏，一般可以先走京珠高速到鄭州，然後轉往西行，途經西安、蘭州後到西寧，然後再正式開始踏上青藏線。青藏公路是世界上海拔最高的公路之一。公路起自青海西寧，到達青海省第二大城市格爾木市之後，要翻越四座大山：崑崙山(4700米)、風火山(4800米)、唐古拉山(埡口海拔5150米)和念青唐古拉山；跨過三條大河，通天河、沱沱河和楚瑪爾河，平均海拔4500米，其中西藏境內544公里。穿過藏北羌塘草原，才能到達西藏自治區首府拉薩市。
青藏公路全長1160公里，爲國家二級公路幹線，路基寬10米，坡度小於7%，最大行車速度爲60公里／小時。青藏公路是世界上首例在高寒凍土區全部鋪設黑色等級路面的公路，被稱爲“世界屋脊上的蘇伊士運河”，全線平均海拔在4000米以上。
搭車TIPS：
如果您想從青藏線進藏，建議您不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進藏，您可以事先在西寧或格爾木購買葡萄糖液(一盒五支的那種，售價多爲一盒2元)，在路上出現高原反應可及時服用，有不錯的效果。在格爾木搭車，您可以坐長途臥鋪班車(出火車站對面即有)。也可以找到去拉薩的便車，搭便車的地點多在武警第二招待所門口(到了後需要詢問一下)，從火車站下車打的7元即到。車輛大多是豐田、金盃或桑塔納，車況一般不錯，但價格多少就看您侃價的本事了。運氣好的話，司機願意免費送你進藏也不一定。
自駕TIPS：
自駕車走青藏公路，最大的難點在於從格爾木到翻越唐古拉山的一段，因爲海拔急劇上升，比較容易產生高原反應，特別是如果休息不好的話，更是危險。但總體來說，青藏公路還是最好走的進藏線路。
川藏北線：沙土鋪路
難度：☆☆☆☆
選擇貼士：選擇川藏線多半有點挑戰的意味，沿途高原湖泊、雪山、溫泉密佈，極少有旅遊者涉足，是越野探險者推崇的極品線路。對於新驢還說，還是不做推薦。
川藏公路北線，是進藏五大路線中，除新藏線外，最難行的一條路線，由於客貨運車輛稀少，因此這段路面比較差，基本都是沙土路段，而且經常被塌方和泥石流所破壞，轎車基本上無法通行，最好使用高底盤的四驅越野車來通行。沿川藏線進出西藏，每年的最佳時節是5月份和8月中旬-10月。5月份至8月份之間是西部的雨季，川藏線因泥石流和塌方頻繁，故行程安排應較爲寬裕。除了能領略雨季川藏線分外美麗和誘人的旖旎風光之外，還需要徒步穿越塌方區的勇氣與決心。
川藏公路北線經甘孜、德格，進入西藏昌都，再經丁青、索縣到那曲，再北接青藏公路到拉薩，沿途最高點是海拔4916米的雀兒山。
新藏線：最爲艱苦
難度：☆☆☆☆☆
選擇TIPS：新藏線貫穿新疆葉城至西藏阿里地區，途中最高海拔高達5433米。雖然沿線各種神山、遺址讓人嚮往不已，但是高海拔加路況不佳是對身體適應能力的大挑戰，若是高原經驗不足，建議還是選擇低難度線路。
新藏公路是幾條進藏路線中海拔最高，路況最艱苦的一條。該路1956年3月開工，1957年10月6日通車，全長1455公里。它北起新疆葉城，南抵西藏阿里地區的噶大克(噶爾)，後又南延至邊疆城鎮普蘭。途經峽南口、大紅柳灘、日土宗和噶爾昆沙，跨過拉斯塘河、葉爾羌河、喀拉喀什河、獅泉河等河流，它翻越崑崙山，岡底斯山等十個雪山大阪(埡口)，最高海拔5433米。沿喜馬拉雅山脈北麓南下，穿越茫茫西部荒原。
新藏公路沿線有崗仁布齊(神山)、瑪旁雍錯(聖湖)、班公湖和札達古格王朝遺址、土林及日土巖畫等名勝古蹟，隨處可見成羣的藏羚羊、野驢、野牛等國家級保護動物。新藏公路是阿里地區對外交流的主要通道，也是一條重要的國防幹線。