外食族首選9家低GI午餐　少油、少鹽，吃再多都不會胖！

摸摸肚子，想少油少鹽、外食又不方便？今天來看看全臺各地吃貨們的健康秘密基地！快快往下滑吧！

臺北／ 拾福青果

▲拾福青果。（圖／美食客WYY提供）

溫沙拉便當、自取外送都可以！自家種植蔬菜，新鮮水煮，少油低負擔、豐富繽紛，安心食材細心烹調，家常菜般的營養美味、都在這碗裡頭了！

臺北／蜂鳥食堂

▲ 蜂鳥食堂。（圖／美食客小吃貨914提供）

減油減鹽的豐盛便當、標明卡路里數，外送自取都ok, 不定期更換驚喜菜色，吃便當、也可以很幸福！

桃園／肌情主義

▲肌情主義。（圖／美食客力卜二提供）

精算卡路里的低脂水煮餐，炙燒牛、味增鯛等美味滿分、主食五穀飯還可以換成地瓜泥，飽足感滿分的燕麥豆漿也別錯過！

新竹／津品 Champion

▲津品 Champion。（圖／美食客汪詣庭提供）

低溫烹調鎖住營養、選擇多樣，水煮蛋蔬食到爐烤牛排、香煎海鮮，搭配減脂、增肌做成不同套餐、還有外送服務！

臺中／糧倉　纖健水煮

▲糧倉　纖健水煮。（圖／美食客hui_wen提供）

當日採買新鮮食材、紫米混進白飯的香Q嚼勁，五種主餐可選擇、搭上水煮蛋、清甜熱湯、五蔬果清炒高纖的豐盛滿足！

臺中／古飲食

▲古飲食。（圖／美食客黛咪兒提供）

清蒸魚、鹽烤豬、煮嫩雞，清爽開胃、可選擇藜麥或糙米，清一色無毒蔬菜製作的五色便當、清甜元氣up ！

臺南／Serious Poke臺灣第一家夏威夷波客生魚飯

▲Serious Poke臺灣第一家夏威夷波客生魚飯。（圖／美食客Wang I-Hsiang提供）

海鮮配上生菜、美味高纖非它莫屬啦！主食鮭魚、鮪魚、章魚等選二、配菜二十幾種可選擇，墊上白飯糙米或生菜基底、舒爽開胃！

高雄／in沙拉 低GI

▲ in沙拉 低GI。（圖／美食客gracewoo提供）

高纖主打的低gi便當、清甜美味的安全食材、配上紫黑米飯，自帶便當盒還可以折五元！也有自制優格和健康甜點！想偷吃下午茶別錯過囉！

高雄／小日子 little day

▲小日子 little day。（圖／美食客Annie提供）

色彩繽紛的沙拉專賣！怕太寒？沒關係、也有暖暖的米沙拉！蔬菜多多、配碗熱呼呼濃湯、無奶油、無勾芡、營養滿分、鏘鏘好！

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圖、文／MENU美食志

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