【強化大腿肌力03】墊上練出線條美腿

覺得自己大腿線條不好看？大腿前側總是凸出來一塊顯得胖？許多人穿褲子或裙子時，都有這樣的煩惱，健身教練Shelly表示，其實只要好好鍛鍊大腿前側，就可以雕塑腿部線條，讓你穿搭裝扮更好看。

本集健身攻略設計2個動作，教你正確的【1.躺姿側擡腿(左右各20次)】、【2.跪姿側擡腿(左右各20次)】，讓你在家練腿不求人，快跟着Shelly教練一起消除多餘贅肉，重現自信美腿。