【瑜珈緊實蜜大腿 03】大休息清空壓力

現代人容易因工作、家庭、人際互動或生活上的事件而造成壓力。長期籠罩在壓力下，容易造成身心健康問題和失眠的困擾，該如何紓解壓力，是現代人關注的課題。

瑜珈，是公認非常好的紓壓運動。尤其在瑜珈課程收尾時候的「大休息」動作，趁這個機會讓身心完全沉澱、安靜下來，享受身體帶給你的回饋。這個動作看似簡單，卻是考驗着頭腦與心靈的平靜，是減緩身心壓力的特藥效！