進出冷氣房頭昏疲倦 恐中暑徵兆
你是否常一進辦公室就感到頭昏、疲倦，甚至身體感到悶熱，沒胃口等現象呢？小心，恐是輕微中暑所致；彰化基督教醫院中醫師張羽晴指出，中暑並非只在太陽下曝曬纔會造成，尤其上班族進入冷氣房，因室內外溫差大，就易促使中暑發生。
▲進出冷氣房頭昏疲倦 小心是中暑徵兆(圖／健康醫療網提供)
張羽晴醫師進一步說明，主要是因天氣高溫潮溼，進入冷氣房時，體表的毛細孔與血管會快速收縮，導致體內累積的熱能無法順利散發，就容易出現疲倦、食慾不振、胸悶、噁心等中暑症狀。
當中暑嚴重時，甚至會導致意識昏迷、四肢抽搐等，不得輕忽嚴重性；張醫師說，以傳統中醫而言，中暑分爲暑溼及暑熱，又以暑溼證型較爲常見，可透過香薷飲、清暑益氣湯等中藥方，達到清暑利溼，有效舒緩症狀。
另外，適量食用像是綠豆湯、西瓜、仙草等飲品，皆有消暑解渴的效果；張羽晴提醒，平時除了應注意曝曬時間，也應隨時補充水分，且儘量減少食用刺激性等燥熱食物，才能降低中暑機率，保持健康生活。
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