婦女壓力源排行 「逢年過節」僅次於夫妻關係
農曆春節即將到來,每當全家大小準備歡度新年假期之際,有些婦女卻深受年節症候羣所苦,因身心不適求醫。臨牀研究證實,婦女身心壓力源,排名首位是夫妻關係,其次就是逢年過節。有些職業婦女或專職家庭主婦,遇到長假,反而更容易疲累,甚至有適應障礙,家人應多關心及協助舒壓。
凱旋醫院公佈過年症候羣臨牀病例,一名中年婦女最近求醫,抱怨睡眠很差,很難一覺到天亮,還常做惡夢。這名婦女說,最近快要過年了,想到過年期間得在婆家負責餐點及人際互動適應,不由得壓力倍增,總要靠安眠藥劑量加倍服用才能入睡,經常莫名哭泣、憤怒,脾氣失控後,又會感到內疚,不時出現心悸,胸悶,喘不過氣,冒冷汗等身心不適症狀。
專攻婦女身心科的醫師吳俞萱說,這名婦女曾經歷家暴,目前負擔全家經濟支出,心力交瘁,診斷爲創傷後壓力症候羣,合併重度憂鬱症。若未適時治療,將有很高機率合併發生憂鬱症、物質濫用及焦慮症等。
吳俞萱說,農曆年節將近,原本身心失衡或接受精神科治療中的婦女,容易發生症狀惡化情況,這時可尋求專業醫師、社工及心理師團隊協助舒壓,家人適時關心協助也很重要,另外也建議婦女面對過節壓力時,宜保持充足睡眠、均衡營養、適當運動及休閒放鬆等,有助身心抗壓。