熱爆躲冷氣房反頭暈! 醫揭「冷中暑」真相:身體散熱不及

▲突然從炎熱的環境進入溫度較低的冷氣房,身體需要適應,可能會出現不適症狀。(示意圖/門諾醫院提供)

記者張乃文/臺北報導

天氣炎熱,外出買午餐大汗淋漓,回到冷氣房有如置身天堂般。不過不少人都曾有過,從很熱的地方突然進入較冷的室內,突然感覺有點頭暈、噁心,像熱傷害般不適。醫師表示,一般常稱「冷中暑」但醫學上並沒有這樣的名詞,只是在夏天是常見現象,建議進出冷熱溫差大的地方,可以穿個薄外套,喝些溫水讓身體適應。

書田診所家庭醫學科醫師康宏銘提到,夏天常會出現的「冷中暑」現象並不是正式醫學診斷。他說,夏天戶外炎熱,但辦公室冷氣溫度較低,進出時會讓身體溫差大,可能有適應不良問題,造成身體不適,如疲憊、頭暈、噁心等,症狀有點類似中暑或熱傷害。

康宏銘說,通常中暑或熱傷害是因爲散熱不及導致,而冷中暑是因爲從較熱的地方突然進入較冷的地方,皮膚、毛孔和血管收縮,導致原先身體需要散熱的部分無法好好進行。他說,需要一點時間幫助身體適應,此時可以喝一些溫水緩和,或是披着外套,調適溫差。

康宏銘提醒,年紀較大或有慢性病、藥物使用者,因爲排汗影響,相較適應及散熱能力沒那麼好,另外小小孩部分也要特別留意。

臺大醫院副院長黃國晉建議,一般人一天喝水量以250cc爲一杯,一天共喝8杯。近期午後雷陣雨情況較多,忘記攜帶雨具淋溼後容易感冒,他提醒,氣候變化也會導致呼吸道變化、抵抗力較差一些,但儘快將身體擦乾、衣服更換,就不用過於擔憂,主要是身體有溼度,容易導致體溫降低。