「悲傷」可以持續長達5天 是其他情緒的240倍
▲很多人都經歷過與分手、痛失親人，產生的悲傷情緒久久不能平復。（示意圖／達志影像）
人的情緒複雜多樣，有的稍縱即逝，有的難以釋懷，這是因爲悲傷在27種常見情緒當中是持續時間最長的。曾經有研究顯示，悲傷情緒持續可達5天，是羞恥、恐懼等情緒的240倍。
比利時魯汶大學(University of Leuven)教授菲利浦威爾頓(Philippe Verduyn)和薩斯齊亞拉威瑞森(Saskia Lavrijsen)曾經進行一項研究，讓233位學生回憶最近發生的情緒片段，並報告這些情緒的持續時間，以及用何種策略應對情緒。根據學生的回答，研究人員從中整理出27種常見的情緒，計算每種情緒的平均持續時間。
結果顯示，悲傷(sadness)情緒維持的時間最長，平均要5天才能平復，而憎恨(hatred)及喜悅(joy)分別維持60小時和35小時，恐懼(fear)、羞愧(shame)及厭惡(disgust)的負面情緒則持續約40分鐘和30分鐘。
這項研究也是首次以實證表明情緒持續時間長短不一。研究人員指出，一種情緒持續的時間長短，通常取決於誘因事件對個人的重要程度，也就是說，持續時間長的情緒通常都由一些與個人有着重要關係的事件引起。