【廣編】夏日輕食沙拉聰明吃 你的最佳PowerMate

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圖、文/統一提供

近來氣溫屢創新高、暑氣逼人,各種消暑秘方紛紛出籠,其中「輕食沙拉」是許多上班族運動心目中的飲食首選。蔬菜沙拉不僅熱量低,還擁有豐富膳食纖維,而在清爽享用的同時,不妨搭配便利商店美食,可以吃的更加營養與均衡。

蔬菜沙拉附贈的沙拉醬千島醬,油脂含量不少,此時可以選擇優格來取代這些醬料,讓健康美味多一點。若想用蔬菜沙拉代替餐點的話,建議可再搭配1個茶葉蛋或1份雞胸肉,近期7-11推出一系列雞肉加沙拉的組合,不僅可以吃得美味,也免去買東買西的煩惱,在營養補充上提供更方便的選擇。

除了蔬菜沙拉與蛋白質搭配,喝的部分可以選擇添加維生素B羣的飲品,有助於提升工作活力以及維持能量正常代謝;愛好運動的朋友,則可挑選有BCAA的飲品作爲營養補給來源,運動前後飲用都相當適合。7-11實體獨家販售的PowerMate可可麥芽牛奶,添加維生素B羣 及BCAA、多種維生素,一次補充,還非常好喝,是搭配的黃金隊友,即日起至8/11,搭配指定輕食沙拉還可以折15元。