向「自來熟」學習聊天技巧 3招讓你迅速獲得陌生人好感
你一定認識一些人，他們明明和陌生人剛認識，卻能給對方一種認識多年的感覺，相處起來非常自然，毫不尷尬，這種情況被稱爲「自來熟」。專家分析，自來熟的人在交友心態上更開放，也會應用更多非語言溝通，而聊天時之所以能迅速深入交流，是因爲他們擅長運用「自我曝露」和「感同身受」。
心理諮詢師、語沐心理創始人丁思遠日前撰文，探討如何向「自來熟」學溝通技巧。她指出，自來熟的人在交友心態上更加開放，也更傾向於交朋友。「如果你認爲自己不擅長交際，可以思考以下問題：你是否對交朋友沒有很大的需求，更願意自己一個人待着？或者你認爲自己沒有很好的交際能力，也沒有什麼優點和討人喜歡的地方？又或者你總是很難從別人身上發現優點，也對他們並不好奇？」
丁思遠表示，這些心態會阻止你和陌生人的認識，但如果你能夠調整心態，讓自己在人際交往中獲得樂趣，發現陌生人身上的優點並對他們感興趣，傾向於相信自己可以和陌生人建立友情，那麼你就有了成爲自來熟的先決條件。
▲尷尬示意圖。（圖／達志影像）
另外，自來熟的人會應用更多語言之外的溝通方式。丁思遠指出，人際交往離不開溝通，而想要迅速獲得他人的好感，確實有一些溝通形式上的小竅門，首先是多笑，因爲笑是社交中一個強有力的武器，可以充分表達好感和善意，還能增強對方對自己的好感，其次是適當對視，有心理學家進行過「深情對視」練習，結果發現對視前後對比，參與者彼此間的愛慕程度平均上升7%，喜歡程度上升11%，親密程度上升45%。
丁思遠還建議，在言談間多用「我們」開頭，因爲這會給人一種親密以及共同體的暗示，迅速拉近兩人的距離，例如把「你想喝點什麼嗎」換成「我們喝點什麼吧」。
▲聊天示意圖。（圖／CFP）
當然，聊天內容很重要。丁思遠說，彼此不熟悉，和陌生人聊天很容易尷尬、冷場或流於寒暄，而自來熟的人之所以能迅速深入交流，是因爲他們很擅長運用「自我暴露」和「感同身受」。
她進一步解釋，自我暴露是指在自己講話的時候，適當地透露自己的經歷、感受和喜惡，而感同身受指在對方自我暴露的時候，你能夠站在對方的角度去感受和理解對方所說。這兩種方法不僅可以讓談話順利進行，還可以充分表達你的信任和友善以及關心和好奇。
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