頭暈心悸...女高生成績狂掉竟是缺◯ 媽驚見「3處變白」急求醫
一名16歲的女學生，近幾周經常感到頭暈、心悸、呼吸困難，身體不適讓成績如溜滑梯般下滑，媽媽觀察她的皮膚、眼結膜、指甲牀顏色蒼白，帶往醫院就診，血液檢查顯示血色素濃度、鐵蛋白都較正常值低，由於糞便潛血檢驗爲陰性，又無慢性出血現象，經診斷爲缺鐵性貧血作祟。
收治患者的書田診所家醫科主任何一成表示，正常人血色素濃度介於11.6-16 g/dl，但該名少女卻只有9.6 g/dl，鐵蛋白也只有5.8 ng/ml，遠低於正常值 10-200 g/dl，經口服鐵劑1個月治療後，不僅血紅素上升到11.3 g/dl，頭暈疲倦症狀大有改善，成績也跟着回升了。
何一成表示，該名少女平時飲食正常，有適量攝取含鐵質的肉類，但可能因爲鐵吃得不夠，造成身體中鐵含量不夠生理需求，進而導致缺鐵性貧血的發生。由於血紅素的作用在於把氧氣輸送道身體各器官與組織，讓細胞代謝產生能量，若因缺鐵性貧血導致血紅素偏低，會使認知功能與學習能力下降，對腦神經功能也有負面影響。
▲書田診所家醫科主任何一成介紹補鐵食物。（圖／書田診所提供）
「缺鐵性貧血最常見的症狀有虛弱、疲倦、頭暈、呼吸急速、心跳加快、臉色蒼白、運動能力下降、學系能力下降等。」何一成提到，患者就診排除腸胃道出血後，可先從調整飲食着手，補充含鐵的食物，如牛肉、豬肉、豬血、豬肝、文蛤、紫菜、深綠色蔬菜、黑芝麻等；用餐前後避免同時食用含有單寧酸會妨礙鐵吸收的食物，如：咖啡、茶、奶茶，也視情況在醫師指示下補充鐵劑。
最後，何一成提醒，缺鐵性貧血對身體功能的影響是多方面的，倘懷疑可能缺鐵，應尋求醫師診斷治療。鐵質要適量，體內鐵過量可能會引起其他疾病，對學習並沒有幫助，切勿自行購買鐵劑補充，以免體內鐵過量，對身體造成傷害。