“它”，是癌患最好的“康復藥物”，觸手可及！

事實總是勝於雄辯的。筆者一直強調：最好的康復藥物是每個人自我內在的修復潛能。

而這潛能的調動，首先要從改善自我期望值開始，從調整情緒開始，這一切又始自於自我正確且積極的認知。

近幾年我們一直倡導一個國際癌症康復新理念：減壓、快樂求康復。這不僅僅是我們幾十年臨牀康復實踐的高度昇華總結，也被很多現代相關研究所證明。

壓力，導致加速耐藥

如２０１７年１１月世界頂級的《science》雜誌發表了安德森癌症中心實驗研究報告：

稱壓力也是導致靶向治療時肺癌耐藥性提前出現的關鍵。

因此，緩解壓力是增強常規藥物（包括靶向藥物）抗癌療效的關鍵，只是人們並沒有注意到這一點。

先學會愛自己

我們生活中，“好人”總是受歡迎的，什麼是“好人”，首先是 盡職盡責，克己利人，幹什麼都是讓人交口稱讚的 。但是，問題也來了。

這種事無鉅細、認真恪守的個性常常讓筆者替她們捏一把汗，因爲她們的優秀品行中，不覺之中透支了一切，忘記了愛自己，不會“放過自己一馬”。

在筆者爲癌症患者診療的三十多年中，很多得了乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胃癌的女性患者，大多就是那些凡是認真、做事情一絲不苟，追求完美極致的“好人”。

癌細胞最喜歡“雙面人”

筆者有位熟悉的外地女學者被確診爲腸癌晚期，她以非常優秀的一面展現給公衆——完全以高標準來約束自己，在公共場合從來沒見過她發脾氣，事業上很勤勉，日常行爲很講究，說話也有分寸，每天早起鍛鍊身體。

然而，內心卻並非如此，時常糾結、內耗自己。

弦繃緊，則易斷

其實，現實生活中“雙面人”不少。這類人是很累的，需要長期巧妙地掩飾自己，戴着面具生活，多時間扭曲着自我的“真性情”，內心時時處於嚴重的應激狀態，身體功能不斷地“抗議”。

弦長期繃得緊緊的，其結果就是容易繃斷。

心身合一是關鍵

中國古人很有智慧，他們很早就提出心身合一論。所謂心神合一，就是說心身之間密切地相互影響着。

中醫學中就有著名的“五臟生五志（五種情緒）”“五臟傷五志”之說，並強調內傷慢性病的諸多病因中，“七情內傷”是常見的、主要的致病原因之一。

而且，有“上工守神”之重要理論，突出了防範治療各種慢性病必須治心爲先，重視情緒心理調整的原則。

故而，除了合理適度治療、注意生活方式，改變不良習慣等，減壓以及保持鬆弛而快樂的情緒，一樣是腫瘤患者的康復寶典！也是芸芸大衆祈求健康生活的核心理念！