四五點起牀去跑步的，都是些什麼人？

各位跑友好，我是小慢。

健康慢跑，快樂生活，與你一起分享慢跑者日記。

熬夜一時爽，早起毀一天！

老話說的好：一日之計在於晨，可是早上鬧鐘響起的那一刻真的是腦瓜子嗡嗡的，起的越早，這一天過的越不好。

這是目前大多數年輕人的現狀，寧願喝深夜的酒也不願吃清晨的粥。

對於早起，意味着就是要他們的“命”！

但是，在一個叫跑圈的地方，有一羣人可不是這樣想的，他們可是個個都是早起的人，甚至有些凌晨4點、5點就起來開始跑步了。

不禁讓這羣年輕人發問：這些都是啥人啊？跑步是有什麼魅力能夠讓他們連“覺”都不要了！

甚至有人說，難道非要早起晨跑嗎？那夜跑不香嗎？

這其實都是有原因的，不信的話，你看下面的投票選擇對比，我敢打賭選擇晨跑的人絕對大於夜跑的人！

今天，小編就跟大家說道說道，這些早上四五點就起牀跑步的，到底都是什麼人？他們爲什麼都喜歡晨跑？

早起的人生，你會比別人多幾個小時

曾國藩說：“做人，從早起開始。”

一個人如果能保持自律的早起，更體現了他對生活的把控和人生的態度。

之前在某乎上有人發起了這樣一個問題：那些早起堅持跑步的人，後來都怎麼樣了？

下面點贊最高的一條回答是這麼說的：“一開始很痛苦，根本起不來，但是慢慢習慣以後，你會發現自己的一天真的比別人多幾個小時。”

我就發現我們跑團中，那些50-60歲這個年齡段早起跑步的人最多。

通過他們平時的生活狀態和對待人生的態度，我發現有一個共同的點，就是精神飽滿，很自信！

據瞭解，這些早起跑步的人反而睡眠質量更好，早起的當天晚上也會睡的很早，基本沒有失眠和夜醒的情況發生，可以說很大程度上降低了焦慮的發生率。

而且這裡面有很多的跑者，是一年四季都是堅持早上四五點就起來跑步了，跑完後回來還會給家人做早餐。

真的不得不說，這些堅持早起跑步的人，真是又自律又熱愛生活！

越自律早起，越是能感受自由

有人之前說：你們這羣早上四五點就起牀跑步的人，都是神經病！

一開始我覺得這是在罵人，後來當我自己只能晨跑的時候，我發現這是不爭的事實。

因爲沒有小孩之前基本都是以夜跑爲主，後來有了小孩之後發現只能晨跑，你想要跑步只能安排這個時間去跑。

有時候想想，確實有點“神經病”。

但是那又怎麼樣呢？

對於跑者來說從不抱怨環境，只要熱愛便可以抵擋一切困難。

像我們跑團有位大姐也是，是兩個孩子的媽媽，孩子都還在上小學，早上6點半就得弄好早餐叫孩子起牀，然後收拾好送去上學，自己再去上班。

所以只能在6點半之前就得跑完自己的訓練，每當問她累不累的時候，她總是回答：越是累的一塌糊塗的時候，跑步越能解除這種疲勞。

或許這就是跑步人對跑步的熱愛吧！

也許真的越能自律早起，越能感受自由。

至於說什麼早起毀一天，我覺得對於跑者來說這是不存在的！相反這些能堅持早上四五點就能起牀跑步的人更能以全新的姿態迎接新一天的征程。

網上有個段子是這麼說的：小時候以爲“早睡早起身體好”是一件事，長大後才發現這是三件事！

在如今快節奏高壓力的時代裡，這羣跑步的人卻把這三件事都做好了，這種自律的良好習慣真的太重要了！

所以，我要說：你們這羣能夠堅持四五點就起牀跑步的人，是值得稱讚的！真的太棒了！

作爲跑者，你一般都是幾點起牀跑步呢？