日本京都2012全馬初體驗
有人問我，到底爲什麼要跑馬拉松啊？42.195公里左右的距離不是好玩的，不是應該會累壞了嗎？忽聽之下，似乎也沒錯，但直到我這次跑過了京都馬拉松之後，才真的瞭解，爲何長跑如馬拉松之類的運動會如此的吸引人。它不緊代表着一種自我極限的追求，也代表一種人和大自然最簡單和基本的結合，還有就是沿路各種不同的加油和打氣聲，讓人在寒冷的長跑中感到十分的溫暖！
在寒冷的6度c之中，大均在早上7:40左右，我和太太小孩坐京都地鐵到達了西京極縱合運動公園站，因爲人潮很多，光出個站，就花了快10分多鐘，進了公園之後，和太太小孩拍了紀念合照之後，趕緊趕到了集合點開始暖身。雖然寒冷，但陽光卻很大，到了八點三十分左右，在大家歡呼聲中(因是日文，我也不知大家在喊什麼，只能跟着鬼叫一下！)，隊伍終於慢慢起動。我們先環繞運動場大半圈，在看臺上衆多觀衆的歡呼聲中，終於從起跑線慢慢衝出。現場沿路日文加油聲不斷，還有許多如佳年華會般的慶祝。
記得在經過一個學校時，他們居然把學校的交響樂團搬到了校門口，就在大馬路邊，爲我們演奏了起來，當場讓我覺得自己真有這麼了不起嗎？哈哈，怎麼連鐵達尼號的招式都出來了。除了這之外，沿路還有許多各種不同加油打氣的花招，有打日本太鼓的，也有跳拉丁舞的，還有站在屋頂上搖大旗的，最讓我難忘的，就是在過了大約10多公里後,經過世界文化遺產仁和寺大門口時，有一羣僧人,一字排開，拿着似乎是「勿忘日本東北」之類的白布條，爲我們參賽者加油，再加上現場其它民衆不斷的加油聲，真的讓我有一種非常感動的的情緒，更加奮力向前跑去！
就在快到了25公里左右，有一個急升的陡坡出現了，我爲了速度，奮力的跑了上去，就在剛上去之後不到幾秒，我的左大腿近膝關節內側的肌肉，向我發出了第一次小小的抗議，突然有了一點點快抽筋的感覺，當下覺得不對了，如果腿真的發生了嚴重抽筋，不論我體能或心臟再怎麼強，都不可能跑完全馬的。這就好比有一臺跑車，光有一個好的引擎，但輪胎卻壞了，是一樣的道理，所以我當下立馬減速了下來，並且在我大腿肌肉上用拳頭不停的重打了幾下，好在抽筋並沒有再惡化下去，腿肌又慢慢好了起來。
過了31公里左右，開始了自己對未知領域的挑戰，因我之前從未一口氣跑超過31公里，之後的每一公里，我不但對速度沒有把握，更不確定我是否能跑完全程。雖然目前還是能正常的跑下去，但很明顯的可以感受到速度已不停的在下降,已從之前平圴每小時10.5公里，到現在只有每小時9公里不到，而且還不停的往下掉。可是我心中就只有一個想法，我花了快一年時間的準備，再加上又從香港搭飛機大老遠到日本來，中途放棄對我是絕不可能的，除非我真的體能不行了，或腿部出現了嚴重抽筋之類的。因此，我還是緊咬箸牙，慢慢的跑了下去。
過了35公里左右，可以感覺到速度又再度向下降了一些，再加上天氣似乎又更冷了些，心裹一直在想，爲什麼還沒到，還沒到啊！最後這幾公里，真的比剛開始前20公里的總合，還要難跑！這真是我人生中，到如今體能上從未體驗過最難過的難關，現在，不只有大腿肌，連小腿肌也開始對我發出了不滿，整個人就像一部快沒油的車，輪子也快鬆了，但卻還在不停往前開下去。
跑到了41公里左右，看到馬路旁有一位熱心的民衆手中拿着似乎是肌樂之類的噴藥，我一個勁步上去，希望他能幫我向大腿近膝蓋附近內側的兩塊肌，噴上這肌樂噴藥。雖我半句日文也不會，這熱心民衆看到我比手畫腳半天之後，立及幫我噴了藥，噴完之後，果然還真有用，腿又似乎暫時活了回來(只是，不知道是不是迴光返照)，我又可順利的跑了下去。到了最後500公尺，路兩旁人潮聚的越來越多，看到了遠處平安神宮紅色的大門，真的有說不出的喜悅，一方面是我終於可以快不要跑了，一方面是不相信，我真的快完成我人生中的第一個全馬拉松了，心中有說不出的激動，再加上路兩旁民衆大聲的加油聲，讓我可說是在極度興奮的喜悅中，衝向了終點線，我以大均4小時40分左右(個人晶片時間)，順利完成了我的第一個全馬拉松。
雖然跑全馬是一件辛苦的事，在從未有跑步習慣的人來看，似乎還是有那麼點不正常的事,但對我來說，這都不打緊，只有跑過長跑或馬拉松的人，才真正知道它迷人之處！希望有機會看到我這篇短文的人，若從未長跑過，可不要被其中一些東西給嚇壞了，希望已有長跑但還未有馬拉松經驗的人，哪天興起，也能一起加入跑馬拉松的行列。我已正式有了跑完成全馬的體驗，今後當然還要繼續馬拉松下去，臺北，香港，紐約，波士頓，巴黎，北京....全世界還有好多迷人的都市，都等着我不斷的馬拉松下去，我現在就已經快等不急了！！
●作者何偉寧，臺北人，目前於香港任職，投資銀行業。以上言論不代表本報立場。ET論壇歡迎更多聲音與討論，稿件請寄editor@ettoday.net