好想每天都在他懷裡醒來？ 其實一個人睡更有益健康
▲在另一半懷裡醒來是許多人嚮往的畫面，但要是對方睡癖不好就可能嚴重影響你的睡眠品質。情侶示意圖。（圖／達志／示意圖）
在心愛的人懷裡入睡，第二天醒來就能馬上看到愛人的臉是許多人嚮往且夢寐以求的浪漫情景，不過如果你的另一半睡癖不好、整晚打呼，則又是另一種情況，不僅一點都不浪漫，更可能嚴重干擾你的睡眠。國外網站《GLAMOUR》指出，英國里茲大學（University of Leeds）的研究表示，和影響睡眠的他人共枕眠不僅會使睡眠品質降低，更可能因此危害健康。
睡眠研究學者Guy Meadows博士曾說，「和另一半擁有相同睡眠習慣的情況非常少，要與對方共享一張牀就可能因此產生睡眠不足的情形。」研究的數據表示，接受調查的人中就有29%的受測者表示，共枕眠的另一半是造成他們睡眠障礙的原因。
因此，睡眠研究學者Nerina Ramlakhan博士表示，和另一半分房睡可能可以擁有品質更好、更舒服的睡眠狀況。然而，也有另一個研究顯示，36%的受訪者認爲，睡前沒有和另一半來個晚安吻會讓他們睡不着。
總而言之，如果另一半的糟糕睡癖會影響你的睡眠，就應該適當調整彼此的睡覺行爲，除非你想花整個週末補眠。