改變5個常見的錯誤習慣　肌膚年輕10歲

▲從生活習慣開始改善，養成逆齡的肌膚。(圖／達志示意圖)

記者李薇／臺北報導

女性們都希望自己擁有美麗的外貌，比同年齡的人看起來更加年輕，但很多人以爲，只要做好肌膚保養，就可以維持年輕肌齡，其實日常生活中有很多小細節需要注意，應該透過全方面的調理，從內而外年輕出來。皮膚科醫師王貞乃指出，基因遺傳、年齡老化、陽光破壞、空氣污染、熱力損傷，都是影響到肌膚狀態的關鍵，但遺傳無法改變，因此，後天的防護更加重要，只要做好，可以改變外觀差距10年以上。她也提出5個日常生活容易出現的錯誤習慣，將會影響肌膚老化。

▲王貞乃醫師分享5大肌膚照護方法。(圖／品牌提供)

☞長時間用熱水洗臉

熱會讓肌膚出現泛紅的問題，若是溫度過高，容易讓肌膚脫皮，進而引發後續暗沉的問題，也會讓肌膚細紋變得更加明顯，不要輕忽熱破壞的威力。

☞外出不做防護措施，帽子、口罩、雨傘甚至連防曬都不擦

臺灣女性喜愛素顏外出，除了紫外線會傷害肌膚，現在空氣污染問題也相當嚴重，懸浮微粒會讓肌膚變得敏感、脆弱，甚至阻塞皮脂，導致痤瘡問題加劇，也會加重紫外線的傷害，導致更黑更老。

☞陰天、冬天、在室內就不防曬

冬季或是陰天，很多人以爲沒有看到太陽，甚至都待在室內，就沒有紫外線的防護問題，但實際上這是錯誤的觀念，像UVA就具有很強的穿透力，可穿透建築物等阻隔，直接射入皮膚的真皮層，導致老化。

☞防曬一擦就是頂整天

防曬會隨着人體的出油、出汗，逐漸流失，不像是剛塗抹在肌膚時有效，因此，需要定時補擦，維持防護力，王貞乃建議，至少在中午的時候一定要補擦一次防曬，若是沒有時間全臉再上一次妝，可以直接用粉餅補粉，折射外在刺激。

☞不吸菸、不吸二手菸

尼古丁會阻塞微細血管，延緩肌膚修護能力

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