低頭族OL脖子僵硬不能動 身體25歲「頸椎老化像70歲」
上班盯着電腦一整天，頸椎3、4個小時都保持同一種姿勢，搭車時則「低頭」，到家之後癱在椅子上玩手機……脖子不舒服幾乎已經是現代人的通病，近日大陸就有一名女子忽然覺得脖子僵硬，就醫才發現第4頸椎椎間盤突出，頸椎生理曲線消失，出現骨質增生、骨刺形成，這種情況通常是在70歲老人身上出現。
上述發生於湖北武漢，根據當地媒體《湖北經視》報導，這名25歲的張姓女子到現在的公司已經兩年，每天大多數時間都是面對電腦或者伏案工作，而她是半年前突然感覺脖子僵硬，爲了緩解症狀，後來纔去看醫生，沒想到頸椎問題那麼嚴重。醫生說，其實這樣的案例並不罕見，不少人每天上班8小時，看電腦脖子都是硬的，回家想看手機都看不了，脖子疼。
醫生還指出，頸椎疾病一般高發於50歲以上的人，但近幾年發病年齡已經越來越低，他所接診的頸椎病患者中，年齡最小的才12歲。醫生進一步解釋，長期低頭會導致頸椎向前彎曲，生理曲線就會變直，頸椎後方的韌帶複合體和肌肉複合體都得不到休息，長期這樣會導致鈣化，大大增加頸椎病的發病機率。
▼女子的頸椎生理曲線變直，頸椎間隙變小。（圖／翻攝《湖北經視》）
▼女子的頸椎出現骨質增生、骨刺形成。（圖／翻攝《湖北經視》）
臺灣也發生過類似案例，之前臺中有一名35歲男子每天下班都躺在牀上玩手機超過3個小時，一開始覺得肩膀痛、雙手痠麻，直到後來雙手無力纔去看醫生，檢查發現第4、5、6頸椎變形，間隔變窄以及長骨刺，頸椎已經退化到像是70歲老人。澄清醫院復健科醫師楊鎮嘉表示，躺着玩手機，頸椎一定會更緊繃，頸椎在躺着時彎曲的角度更大，彎曲角度大那症狀會更明顯。
臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師吳行正曾經在接受《ETtoday健康雲》訪問時指出，身體中任何一個關節都會因爲長期反覆使用而發生磨損退化現象，又依據磨損退化程度，會產生不同程度的症狀，而頸椎退化性病變起因在於頸椎間盤軟骨退化，再衍發出接下來一連串其他關節的變化。
由於椎間盤軟骨長期受到頭部重力與頸部活動產生各方向的張力負擔，加上軟骨內含水量隨着年齡而逐漸減少，會造成軟骨突出或破裂，導致頸痛。另外，因爲不穩定刺激了其他關節骨刺的增生，去壓迫到神經根或神經索，會造成如上肢麻木、無力，或肩頸僵硬、步態不穩、大小便失禁、下半身癱瘓等不同程度的神經病變。
吳行正也說，近年來門診因肩頸僵硬、雙手麻痛求治的病患日益增多，其中大部分爲30多歲，甚至有20幾歲年輕人，這族羣一般而言應該沒有頸椎退化問題，但究其原因皆爲長期過度使用3C產品所致。醫師建議，低頭使用3C產品半小時，就應該活動頸椎10分鐘，避免維持同一姿勢過久。