戴口罩遇上悶熱夏季「口罩痘」大爆發　醫師建議30分鐘脫下1分鐘

▲臺南市立醫院家醫科盧泰潤醫師建議，在保持社交距離下適度脫口罩休息，並養成正確的保養習慣，就能避免「口罩痘」產生。（圖／記者林悅翻攝）

記者林悅／臺南報導

新冠肺炎疫情趨緩，但不少民衆已養成戴口罩習慣，公司行號也要求員工配戴口罩，惟長時間戴口罩造成臉部皮膚摩擦悶熱，加上盛夏高溫，臺南市醫立醫院表示，近來門診約有2成因「口罩痘」而求診，他建議在保持社交距離下適度脫口罩休息，如每30分鐘脫下1分鐘，並養成正確保養習慣，就能避免口罩痘產生。

內醫科盧泰潤醫師舉案例說，1名36歲林小姐是百貨公司櫃檯人員，上班有化妝習慣。自從新冠肺炎疫情爆發後，公司要求上班時配戴口罩。一陣子下來，林小姐的兩頰及嘴脣周圍開始出現粉刺及青春痘，於是自行網購抗痘藥皂並每日頻繁洗臉4到5次。不料粉刺與青春痘不減反增，甚至出現痘疤與膚色不均勻的情況，讓林小姐不敢在外面脫下口罩。苦惱的林小姐至醫院求診，經口服抗生素1周，合併外用A酸塗抹3個月改善角質代謝，並調整保養方式後，林小姐膚況已大幅改善。

盧泰潤醫師指出，長時間戴口罩會導致臉部摩擦悶熱，使毛孔阻塞、皮脂腺過度分泌形成粉刺，若粉刺被痤瘡桿菌感染，便會形成青春痘。避免口罩痘首先要減少摩擦悶熱，在保持社交距離下適度脫口罩休息，例如每30分鐘脫下1分鐘。有化妝習慣者，應避免油性或成分複雜的化妝品，且厚度越薄越好。洗臉時也不要摳抓青春痘，或用毛巾用力擦臉。

其次，避免過度清潔，使用中性或弱酸性洗面乳每日洗臉兩次，其餘時間可用清水或吸油麪紙清潔。鹼性的皁類和物理性去角質產品都會加重病竈的發炎程度，不建議使用。清潔後需有適度保溼，使用成分單純的化妝水和乳液保養，避免黏膩產品導致毛孔阻塞。另外，防曬應以遮陽帽、陽傘爲主，如膚況允許，可使用成分單純的水性防曬乳輔助。

盧泰潤醫師還提醒，嘴脣周圍的青春痘可能和含氟牙膏有關，兩側鬢角或瀏海下的青春痘可能和髮蠟、潤髮乳、護髮油有關。飲食部分應避免辛辣油炸食物、乳製品（脫脂牛乳、乳清蛋白、起司）、高升糖食物（含糖飲料、甜點、麪包、鳳梨、西瓜、荔枝）及巧克力。民衆如有口罩痘，應儘速就醫，並養成正確的保養習慣，纔是維持光滑肌膚的不二法門。

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