坐太久腿長「毛毛蟲」？！靜脈曲張放著不管，嚴重恐感染、截肢

靜脈曲張可藉調整久坐久站的習慣，每天擡腿10分鐘來改善。 圖／123RF

• 疫情居家久坐沒運動，靜脈曲張患者增一成

• 靜脈曲張早期難發現，嚴重恐血栓威脅性命

• 避免久坐久站，多伸展、多擡腿、穿彈力襪

疫情期間產生的「疫情病」近期漸漸出籠！國泰醫院心血管中心心臟內科主治醫師郭志東觀察，疫情下許多人居家辦公，長時間久坐沒運動，導致靜脈曲張患者增加10％，並且多數患者屬於嚴重靜脈曲張，心臟負擔增加，恐引發深層靜脈血栓、肺動脈血栓等風險，最嚴重可能會影響性命。

靜脈血栓 擡腿配合藥物治療

55歲吳姓男子，因自體免疫疾病紅斑性狼瘡引發血管炎，腳長期腫脹不適，出現靜脈曲張，去年因持續服用類固醇，因此有骨質疏鬆副作用，某天不慎跌倒骨折，手術後臥牀多月才康復，卻又因大腸潰瘍再次手術，前後臥牀整整半年，原有的靜脈曲張也迅速惡化，雙腳發生嚴重腫脹，診斷爲深層靜脈血栓。

郭志東表示，靜脈曲張分爲一到六級，等級四以下，通常不建議手術治療；等級四以上，因皮膚潰瘍擔心感染纔會建議手術。該名患者尚未感染潰瘍，卻已經發生深層靜脈血栓，先採取藥物治療，投以柑橘類萃取物，加上擡腿以及彈性襪治療，短短一個多月就明顯改善。由於患者積極配合醫囑治療，最後無需手術就擺脫靜脈曲張帶來的嚴重水腫。

柑橘類萃取物藥物主要治療機轉爲抗氧化與抗發炎，可降低靜脈壓力，使血管壓力變小，用於改善痔瘡以及靜脈曲張，輕度的靜脈曲張多能透過該藥物的治療，獲得明顯改善。

擡腿運動。 製表／陳雨鑫

癢到抓破 嚴重感染恐需截肢

郭志東指出，近年的靜脈曲張患者，鮮少會在早期接受治療，大多都是等到靜脈血管已嚴重浮出，在腿上已經變成明顯「毛毛蟲」才向醫師求助，特別是年長者，對於腳上出現毛毛蟲，會自我投射以爲是「正常老化」現象，當嚴重擴張的血管讓皮膚出現搔癢感，患者時常搔抓引發破皮感染才求診，有些患者因嚴重感染，還可能需要截肢。

久坐久站或是鮮少運動者，都可能是靜脈曲張的潛在患者，郭志東表示，平常可以先檢視腳有沒有水腫，按壓大腿內側或腳踝周邊皮膚，手指按壓下去後，皮膚能否在3秒內回彈，皮膚若呈現凹陷，超過3秒以上才恢復，就屬於凹陷型水腫，建議調整久坐久站的習慣，返家後可以每天擡腿10分鐘，嘗試穿彈力襪，並以丹數低的彈力襪開始嘗試穿起。

雙腳冰冷 出現搔癢提高警覺

不過，久坐幾乎已經成爲上班族的常態，郭志東提醒，坐着時不要交叉腳，雙腳血液迴流壓力不一致也會增加水腫的機率，同時影響骨盆腔。另外，當雙腳變得冰冷、常出現搔癢感時，得提高警覺，並定時起身伸展、動一動。