坐飛機出遊...眼乾耳鳴腿腫怎麼辦？醫生教你解決小技巧
生活中心／綜合報導
連假要來了，有不少人都計劃出國去玩，但如果是長途飛機，坐太久會四肢浮腫，看影片可能眼乾難受，而飛機下降時耳痛、耳鳴。有這些症狀該怎麼辦？其實都有辦法解決，快來看看專家的建議，爲你的出行提前做好準備吧！
出國旅行往往需要長時間坐飛機，而我們大部份都搭經濟艙，保持一個姿勢太久，下飛機會感覺走不太動，出現肢體腫脹、疼痛的症狀，這種被稱爲「經濟艙症候羣」，其實是因爲下肢靜脈血栓栓塞造成的。
廣東《羊城晚報》引述廣州醫科大學附屬第二醫院血管外科主任醫師林少芒指出，經濟艙比較狹小，人坐在那裡後，腿就窩在椅子下面活動受限，再加上長時間的飛行，靜脈的血液就會淤積、凝固，形成深度靜脈血栓。
▲經濟艙示意圖。（圖／達志影像）
林少芒說，下肢深度靜脈血栓形成除了腿腫之外，一旦血栓脫落造成的肺栓塞就嚴重了。因爲脫落的血栓會隨着血液的流動進入右心房，隨之進入肺動脈。如果栓子比較小，只栓塞肺動脈的一個小分支，患者會出現胸痛、咳嗽等症狀。但如果栓子比較大，栓塞肺動脈的主幹時，會發生急性呼吸功能衰竭，可能導致病人在10幾分鐘內死亡。
林少芒建議，可以穿靜脈曲張襪，因爲這個襪子自遠端到近端的壓力梯度逐步減少，可以把遠端的靜脈血向心髒擠壓，促進靜脈迴流，減少血栓發生。另外，也可以小幅度的運動，將膝蓋抵住前排靠背，然後繃腳尖、放下、繃腳尖、放下，循環N次。
林少芒提醒，搭機時最好穿寬鬆的休閒服，別穿緊身衣服，例如緊身牛仔褲等，鞋子則最好選擇比平常大半號，因爲即使下飛機後，腳腫仍可能會持續數小時之久。
▲耳鳴示意圖。（圖／達志影像）
而飛機起飛或降落時，有些人會覺得耳內悶脹、聽力下降、耳痛及耳鳴等，這個現象在醫學上稱爲「航空性中耳炎」。
廣州醫科大學附屬第二醫院耳鼻喉科副主任翟錦明接受《羊城晚報》訪問時指出，人的中耳與外耳道之間由鼓膜封閉，中耳鼓室通過咽鼓管與咽部相通，鼓室內空氣的壓力是通過咽鼓管和大氣壓力保持平衡的。咽鼓管本身平時只是潛在管道，一般不會打開，只在吞嚥、打哈欠時纔打開。
翟錦明說，大氣壓隨着海拔高度的增加而降低，座艙內的氣壓也隨飛機的升降發生變化，飛機下降時特別明顯。因爲內外差，外界氣體更難衝開具有單向活瓣作用的咽鼓管進入鼓室。如果咽鼓管不能及時開放，鼓室內外壓力差加大，耳朵裡就像塞着一團棉花，自覺耳內閉塞，聽力下降。嚴重時會引起鼓膜充血破裂，更有甚者出現耳膜穿孔、失聽。
翟錦明進一步表示，通常有3類人坐飛機耳朵容易痛，分別是咽鼓管功能差的人、患有某些堵塞咽鼓管疾病的人、咽鼓管還沒發育好的嬰兒及青少年。
要緩解這個情況，翟錦明建議，可以做促使咽鼓管打開的動作，例如吃東西、吞口水、打哈欠、喝飲料等，或者起飛、着陸前往鼻腔滴血管收縮劑藥物。而最有效的方法是戴飛行耳塞，還可以自動調節耳內氣壓。
▲喝水示意圖。（圖／達志影像）
另外，很多人坐飛機時，會感到眼睛痛。《羊城晚報》引述廣州醫科大學附屬第二醫院眼科主任醫師姚達強解釋，眼組織會分泌的淚液在角膜表面形成一層淚膜，以保持角膜表面溼潤以及爲角膜提供氧氣，而長時間在機艙中，空調使艙內空氣比較乾燥，且流通性差，使眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發，故引起角膜溼潤不足，眼睛會有乾澀、疼痛的感覺。
姚達強表示，一般的眼病患者坐飛機是沒什麼問題的，但做了視網膜脫落手術填充了氣體的患者需要注意，起飛和降落時，機艙壓力會有輕度變化，可能會使眼內氣體的體積增大從而導致眼內壓突然升高。
姚達強也提醒，近視患者長時間乘坐飛機，最好不要佩戴隱形眼鏡，因爲在機艙內眼球表面和隱形眼鏡水分蒸發過多，加重眼睛乾澀和不適，戴隱形眼鏡還會增加感染的可能。姚達強建議，想要預防眼睛不舒服的症狀，在機上可以多補充水分，閉目養神，戴蒸汽眼罩也是一個不錯的選擇。
▼睡覺示意圖。（圖／達志影像）