指甲爲何有白點?異常訊息透露的身體求救訊號

指甲爲何有白點?異常訊息透露的身體求救訊號。(示意圖/Shutterstock)

雙手指甲,也可以看出現在的身體狀況,是不是正缺乏了營養,或是需要調整生活作息。尤其爲了減重而飲食控制的時候,特別會出現各種指甲問題

指甲訊息透露你缺營養,這樣補充維持好的新陳代謝:

(圖/取自輕鬆瘦營養師朱瑞君粉專)

縱線 – 指甲表面出現一條條的直紋

→隨着年紀增加會變得明顯,睡眠不足的時候,這些豎紋會更清楚。

●凹陷橫線 – 指甲表面出現橫向凹痕

熱量不足,當開刀、生病熱量需求增加也會出現。

●兩層指甲/斷裂 – 指甲出現兩層或多層,容易斷裂

→缺蛋白質

匙狀指甲 - 指甲凹陷像湯匙形狀

→可能爲重金屬中毒缺鐵性貧血

●白點 – 表面有白色斑點

→缺鈣質缺鋅,可留意是否有過敏問題,或是身體內分泌異常。