指甲暗藏「8個健康警訊」！　有黑點蔓延小心皮膚癌

▲你知道嗎？竟能從指甲的變化看出身體健康。（示意圖／記者趙於婷攝）

國際中心／綜合報導

人們的手指甲與腳指甲的存在，能夠幫助你瞭解「未確診」的健康問題，就像皮膚一樣，指甲的變化也預示着身體哪個部位亮紅燈，從飲食中缺乏的營養素到更嚴重的問題的初期症狀，如心血管疾病。透過指甲的形狀、表面狀態與顏色都能發現端倪。華盛頓皮膚科醫師Ella Toombs博士根據《美國皮膚病學會》指出：「變色和增厚的指甲可能暗藏更深的健康問題，像是肝臟、腎臟疾病、貧血或糖尿病。」

國外健康網站《Prevention》分享可從指甲看出的「8種健康狀況」，如果你擔心正在發生的變化，可諮詢專業醫師。

1.你變老了威斯康辛州皮膚科醫師Apple Bodemer 博士說：「我們的指甲就像皮膚一樣，也可能變幹。」隨着年齡的增長，保溼勢必越來越重要，特別是在洗手或是洗碗後，指甲水分更容易蒸發，想要保養指甲，可塗抹凡士林以幫助鎖住水分。

此外，脆弱的指甲也可能是貧血，甲狀腺功能減退症、厭食或是飲食失調症的徵兆。聽聽身體給你的警訊，如果擔心，請尋求醫師的協助。

2.你的鞋子太緊了Apple Bodemer醫師說，隨着時間的推移，長期穿着不合腳的鞋子會導致足部創傷，使腳指甲變厚、變形。經常運動的跑者可能演變爲更厚的腳指甲。根據《美國皮膚病學會》的統計，出汗的鞋子是引起黴菌感染的溫牀，所以尋找能夠讓腳呼吸、透氣的鞋子很重要。

3.錯過飲食中的必需品Apple Bodemer博士說，甲牀上的凹坑或是微小凹痕可能表明你缺乏蛋白質、鐵或葉酸。角蛋白（一種結構蛋白質）是指甲板中的主要構成物質，這也解釋爲什麼身體沒有足夠的蛋白質，指甲就無法正常生長。而鐵和葉酸的缺乏導致的壓痕是因缺乏健康的血液進入指甲。

4.你的甲牀受傷了腳指甲下的紫色瘀青可能來自於重物壓傷。Apple Bodemer博士說，雖然不是很美觀，但新的指甲仍會長出來。

▼被重物壓到腳，可能出現甲牀血腫的情況。（示意圖／南投醫院提供）

5.你有黑色素瘤或是其他皮膚癌Apple Bodemer博士指出，指甲下的黑點沒有越來越小，反而是越長越多，包括指甲周圍的皮膚，可能是良性腫瘤或是嚴重皮膚癌（如黑色素瘤）的徵兆。如果你發現黑點持續增長，一定要找皮膚科醫師檢查。

6.你有自體免疫性皮膚病甲牀中凹陷也可能是慢性炎症性皮膚病，如牛皮癬或溼疹的症狀。長了牛皮癬的情況下，你的指甲也可能變厚，以致於指甲從甲牀上隆起，因爲細胞分裂得太快而無法正常的脫落。

7.你有肺部疾病或淋巴水腫使用很黑的指甲油或吸菸者可能會發現指甲變黃。此外，顏色的變化也可能是肺部疾病或淋巴水腫的徵兆，由淋巴液引起的淋巴管外腫脹。據瞭解指甲黃是因體內循環不良和液體累積所造成的。

8.你有肺部或心血管疾病當指甲的底部和周圍隆起、膨脹並且包覆指尖，形成「杵狀指」，可能爲血液中含氧力下降而引起血管擴張，通常需要長時間才能形成，而這也是心血管疾病和肺部腫瘤的指標。