學習新事物保持大腦年輕
新光醫院失智症中心主任劉子洋（前排右五）、精神科醫師詹佳達（前排中）10日主講「是健忘？還是失智？找回腦力憶起來」並與民衆合影。（張鎧乙攝）
人口老化趨勢下失智者越來越多，過了65歲，每多5歲，失智症盛行率就增1倍，保養大腦因此成爲高齡社會的重要議題。英國實驗發現，計程車司機腦中的海馬迴會隨着年資變大，原因指向他們天天認路，吸收新知。醫師提醒，終身學習可讓大腦結構改變，即便是老年人也適用，大家不一定都要去當司機，也可學學烹飪、唱新歌、縫紉等。
全球失智症人口將超億
本報日前與新光醫院合辦「旺旺中時生活講堂-健康系列講座」，邀請新光醫院失智症中心主任劉子洋、精神科病房主任詹佳達分享失智症衛教資訊，幫助民衆找回腦力，獲得民衆的熱烈響應。
失智症是越老越常見的疾病，劉子洋表示，90歲以上的民衆1/3有失智症，柴契爾夫人、雷根前總統都是失智症的代表，據國際失智症協會統計，到了2050年，全球失智症人口將達1億3150萬。想要大腦年輕，就要活到老學到老、保持足夠的睡眠，並維持運動習慣。
劉子洋分享一項有趣的實驗，在英國倫敦有2萬5000個街道、5萬個地標，平均耗時3至5年才能考上計程車司機，是全世界最難考上司機的地方。倫敦大學曾測試司機大腦容量，發現年資越長者海馬迴越大，而海馬迴是負責把短暫記憶轉換到長遠記憶的地方，原因指向他們天天認路，一直都在學習。
劉子洋表示，除了終身學習，睡好覺也很重要，深層睡眠可以提供大腦深層的清洗，鞏固記憶力。另運動可促進神經滋養因子的生成，提升注意力、記憶力、動力等，減少失智症的風險。