天冷了少吃雞肉，多吃這3個散結高手，藏好一身陽氣，結節就散了

上週門診來了位慶女士，一臉愁容地說自己脖子上長了個甲狀腺結節，還攤上了橋本甲狀腺炎。她聽人說，雞肉是助長結節的“發物”，有結節的人吃了雞肉，病情就容易惡化，這下可把她糾結壞了。

其實啊，現代人的體質複雜，多上熱下寒，兼有痰溼瘀血。如果體內溼氣重，氣血不暢，津液不足，吃了雞肉可能就像給痰溼添了把火，進一步加重痰溼積聚，讓結節問題更麻煩。所以啊，有結節的朋友們，特別是陽氣不足、氣血淤堵的，吃雞肉可得悠着點！

說到散結，我得推薦三個寶貝——核桃、桂圓、板栗，它們不僅好吃，還能幫你藏好陽氣，養好脾腎，結節自然就躲得遠遠的。

01核桃

大家都知道，核桃能補腦，其實它還能補腎溫肺，潤腸通便。

核桃既能溫補腎陽，又能潤肺化痰。對於因腎陽不足、氣血虧虛導致的結節，如甲狀腺結節伴有畏寒、腰膝痠軟等症狀者，適量食用核桃，有助於改善體質，抑制結節發展。可每天吃幾個生核桃，或者將核桃打成粉，加入粥中食用。

02桂圓

桂圓性溫，味甘，歸心、脾經。具有補益心脾、養血安神的功效。當心脾陽氣充沛時，氣血得以源源不斷地生成，並在體內順暢運行，從而有效預防痰溼、瘀血等病理產物的積聚，避免它們形成結節。

對於那些因氣血不足、陽氣虛弱而引發的乳腺結節，並伴有心悸、失眠、面色萎黃等症狀的患者，適量食用桂圓能夠滋補氣血、溫陽散結，帶來顯著的緩解效果。可以直接吃桂圓乾，也可以用桂圓+蓮子煮粥、燉湯。

03板栗

板栗這可是我的最愛，烤着吃，煮着吃，都美味極了。其性溫，味甘，歸脾、胃、腎經，能補腎強筋，健脾養胃。

它能促進陽氣生成，助消化，減少痰溼。對脾胃陽虛、痰溼內生的結節如甲狀腺結節有溫陽健脾、化痰散結作用。可以糖炒栗子，或者用栗子燉排骨都是不錯的選擇。

以案說醫

崔女士，52歲了，之前做過甲狀腺結節手術，結果沒多久，術後再次復發了9mm的結節，邊界欠清晰，伴有疲憊乏力，心情低落，動不動就想發脾氣，總感覺嗓子裡有痰。

我看了看崔女士的舌頭，胖乎乎的，顏色淡淡的，苔薄白，一看就知道是脾腎陽虛，痰凝氣滯。一問，果然，她怕冷，手腳冰涼，胃還容易脹。

於是，我就給她開了個方子，裡面有柴胡、白芍疏肝解鬱，茯苓、白朮健脾化痰，乾薑、附子溫陽散寒，還有浙貝母、牡蠣化痰散結。

你猜怎麼着？吃了兩週，崔女士就覺得嗓子舒服多了，人也精神了，心情也好了不少。我又給她微調了幾次方子，三個月後複查，結節竟然沒了！

這個方子啊，之所以能散結，關鍵就在於它既能溫陽散寒，又能化痰散結，還能疏肝解鬱，全面調理身體。所以啊，朋友們，有結節不用怕，關鍵是要找到適合自己的方法。

冬天來了，咱們不妨多吃點核桃、桂圓、板栗這些溫補的食物，少吃點雞肉這些可能加重痰溼的食物。身體暖和了，陽氣足了，氣血通順了，結節也就無處遁形了。記得哦，健康纔是最大的財富！

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