天寒地凍！ 筋骨痠痛易加劇
天氣轉冷，許多老人家都會出現筋骨痠痛的現象，以傳統中醫而言，又稱爲六淫或外邪；彰化秀傳紀念醫院中醫部主治醫師呂彥璋指出，主要是因身體的經絡系統聯繫，會影響人體的上下內外等，一直到踝足，當天氣出現異常變化時，就會因爲不合時宜，出現外邪現象，導致筋骨痠痛加劇。
▲天冷寒氣逼人！ 筋骨痠痛易加劇(圖／健康醫療網提供)
人體通常會對外邪有抵抗能力，但若是長期疲勞、衰老或飲食等因素，都會造成抵抗力減弱，出現痠痛等現象；呂彥璋說，出現痠痛是因局部氣血不通所造成，尤其遇到天氣變化時，症狀還會加劇，就是外邪影響皮肉筋脈骨的一種表現。
醫師呂彥璋進一步說明，中醫治療上，通常會透過針刺或溫灸的方式，藥物方面則依照患者的體質進行調理，像是若有風寒，則祛風散寒，若爲溼熱，則是清熱除溼，民衆平時也應多注意防範寒冷、潮溼，有助於舒緩症狀。
另外，若出現筋骨痠痛症狀加劇時，應減少食用像是冰品、瓜類、水梨等寒涼性食物；呂彥璋提醒，透過均衡的飲食，和適當的運動，且避免勞累等，就能有效提高自己的抵抗力，對抗外邪。
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