水龍頭關不住！按穴位幫老人縮尿
▲陳潮宗中醫師表示，尿失禁的老年人若每天按摩利尿穴和中極穴，可幫助縮尿，改善尿失禁症狀。(圖／華人健康網)
膀胱水龍頭關不住，不全是孩童的專利，中醫師表示，老年人因生理功能退化，脾肺腎臟腑功能失調，也會造成膀胱因控制不易，出現漏尿、急尿、夜尿、頻尿等尿失禁症狀，平常除了可透過食療保健之外，也能按摩穴位達到縮尿的效果。
中老年尿失禁的男性患者，通常是因攝護腺肥大影響尿道和括約肌控制力，造成尿液無法完全排空，餘尿蓄積合併膀胱有效容積逐漸變小，反覆加重憋尿憋不住、頻尿、急尿等尿失禁症狀。女性則多是在停經後，陰道子宮鬆弛、脫垂、尿道、膀胱或直腸膨出，或因細菌感染，引發尿失禁症狀。
中醫師陳潮宗表示，以中醫理論來說，老人尿失禁多因腎、脾、肺三臟腑功能失調，造成運輸水液的泌尿系統受到影響，膀胱「水龍頭」關不住，經常出現遺尿、漏尿等尿失禁症狀。
穴位按摩改善尿失禁
若要改善老人尿失禁的症狀，陳潮宗中醫師建議患者可利用在家時間，按摩腹部和靠近生殖器官的穴位，幫助補肺益腎、縮尿。
點按「利尿穴」：用兩手大拇指按壓位於腹中線、肚臍下2.5寸處的利尿穴，點按壓力逐漸加大，持續5至15分鐘，每日1至2次。
點按「中極穴」：平躺牀上，以大拇指抵住位於肚臍下4寸的中極穴，微微用力按摩5分鐘，以穴位有酸脹感爲宜，每日1至2次。
按摩下腹部：仰臥平躺牀上，兩手掌交疊置於下腹部中央，依順時針方向按摩5分鐘，以下腹部有微熱感爲宜，每日1至2次。
溫灸關元穴：關元穴就是丹田，位於肚臍下3寸，每日可溫灸1至2次，每次5至10分鐘。
中醫藥膳改善尿失禁
此外，依個人體質和尿失禁狀況，食用適當的處方藥膳。黨蔘核桃湯具益氣固腎的功效，可改善老年人因腎虛所引起的尿失禁；黨蔘蘇葉湯可補肺縮尿、順氣開胸，對肺氣虛弱、咳嗽伴有尿失禁的老年患者有較好療效；桂元棗仁芡實湯則具有養血安神、益腎固精及縮尿的功效。
生活保健改善尿失禁
陳潮宗中醫師表示，除中醫調理之外，患者的生活也要有所調整，建議每天飲水量以1500c.c.爲佳，最多不超過2000c.c.；不要刻意憋尿，但也不要感覺稍有尿意就上廁所，在避免尿路感染的情況下，慢慢培養膀胱的有效容積。
資料來源：華人健康網http://www.top1health.com/