刷完牙先別急着漱口？醫證實「沒有錯」…揭1關鍵強化琺瑯質
▲刷牙後需不需要漱口，有兩派說法。（圖／Pixabay）
每天睡前和起牀刷牙是必須的，但「刷牙後是否需要漱口？」有兩派說法。一派認爲刷牙不用漱口，因爲大部分牙膏含氟，可以強化琺瑯質，預防細菌，因此只要吐掉泡沫即可；另一派則認爲牙膏留在嘴巴可能會中毒。對此，曹皓崴表示，「2種說法都沒錯」，但重點在還是在清潔，纔能有效預防蛀牙。
曹皓崴解釋，牙膏含氟量超過1000ppm的確能有效預防蛀牙，氟停留在口中越久，發揮效果越好；但醫師提到，有些觀點認爲，氟化物在口水分泌的環境下不一定有效，恐怕連一些化學成分也會一起吞下肚。
曹皓崴提醒，要讓氟停留在口中，最好先確認牙膏是否有奇怪的化學成分。他提到，一條牙膏通常可以放到2年，通常會添加防腐劑；而標榜刷一刷就能出現大量泡泡，含有發泡劑；放久不會幹掉或是變質，可能是延長保溼和香氣的化學物質。醫師認爲，雖然這些化學物質含量不多，但長期下來對身體是否有害很難說，除非可以找到讓你安心的牙膏，否則不必要承擔這些健康風險。
▲醫師強調，清潔本身比牙膏重要，沒有任何牙膏可以解決口腔疾病。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
曹皓崴強調，不管如何，刷牙這件事最重要的還是清潔本身，去除齒間污垢與食物殘渣，牙膏只是其次，「沒有一款牙膏可以徹底解決你的口腔疾病」。他指出，早晚各刷一次牙並搭配牙線清潔，纔是達到預防蛀牙最安全與可靠的方法。至於氟，可以請診所醫師在專業操作下塗抹，比起牙膏劑量中的氟化物，更有效且安全。