別亂來！醫生警告「6大牙科亂象」 1舉動傷害琺瑯質

醫生揭6大牙科亂象。（示意圖：shutterstock／達志）

一間藥物公司指出，大約1/5美國成年人在尋求健康建議時，會先使用抖音（TikTok），然後再向醫生求助，許多用戶都會在網路上搜尋「DIY牙醫」，來尋找修補牙齒或是美白牙齒的相關資訊。一位牙醫看不下去，揭開其中六大亂象，以及爲什麼應該加以避免。

《新聞週刊》報導，在苦楝樹牙醫診所（The Neem Tree Dental Practice）工作的女醫生梅赫拉（Smita Mehra）說，她曾經看到有抖音用戶用指甲銼刀來磨自己的牙齒，但牙齒與指甲不同，牙齒不會再生，自己銼牙會削弱琺瑯質，造成無法彌補的損害，還有可能使牙齒錯位，導致無法正確咀嚼食物和說話等問題。

有些抖音用戶爲了「美白牙齒」，用蘋果醋混合雙氧水或小蘇打粉的溶液來刷牙，梅赫拉博士說，這種方法如果使用不當，會腐蝕琺瑯質。而琺瑯質一旦磨損，就無法恢復，導致牙齒敏感度增加，蛀牙風險更高，「如果過量使用，高濃度的美白劑還會導致口腔灼傷」。

第三個就是嘴部穿環，梅赫拉說，看到有些人在家中試圖自行穿環，但在非無菌的空間穿環非常容易感染，進而導致口腔流膿、腫脹和疼痛。此外，還有可能造成神經或肌肉損傷，甚至永久性疤痕。

第四個就是自行補牙，梅赫拉說最近網路上的潮流是用膨潤土（Bentonite clay），而非專業的非牙科用品在家中自行補牙，但補牙這件事需要專業的知識與醫療用品，若擅自在家中執行，恐會有感染細菌和傷害口腔的風險。

此外，還有很多人都有牙縫過大的困擾，除了易藏污納垢外，還有影響美觀等問題，但有人會使用橡皮筋來縮小牙齒之間的縫隙，除了引起疼痛或不適外，有可能讓牙齒錯位與不整齊。

最後梅赫拉提到「油拔法」（Oil pulling）也相當受歡迎，用油在嘴裡漱口約五分鐘，以消除細菌並促進唾液分泌。雖然這種方法沒有甚麼危險性，一些研究顯示，它可能有助於減少牙菌斑的堆積。然而，沒有足夠的證據來證實這些好處。如果真的想要自制漱口水，梅赫拉建議使用一茶匙蘋果醋與一杯水混合，以幫助控制口臭，但這並不能取代刷牙。