手心易發熱 宜養成清淡飲食
你也常覺得手心熱嗎？以傳統中醫而言，可能是五心煩熱所致；彰化基督教醫院中醫部醫師陳稼洺指出，五心煩熱多屬於陰虛體質，主要是身體水分不足，促使患者常感到體內溫度較高，出現身熱、口乾、失眠等症狀。
▲出現手心熱 養成清淡飲食有效改善(圖／健康醫療網提供)
臨牀上，有許多因常覺得手心發熱而看診的患者，較嚴重的患者甚至有口乾渴、心煩、小便顏色偏黃等症狀出現；陳稼洺說，以現代醫學而言，多被診斷爲自律神經失調、更年期障礙等因素造成，但若患者出現手心熱且合併心煩不安、腳心熱等症狀時，就屬於五心煩熱。
醫師陳稼洺進一步說明，像是常熬夜、更年期婦女等都屬於高危險族羣，且通常除了陰虛體質，包括腎陰虛、脾胃內傷、肝鬱內熱等也會出現五心煩熱的症狀，其實可透過平時飲食，像是多吃蜂蜜、蓮子、薏仁、枸杞、甘蔗等清淡食物，就能有效舒緩症狀。
除了平時養成清淡飲食的習慣，也應調整好作息，適時懂得多放鬆；陳稼洺提醒，包括小米、大麥、小麥、玉米、大白菜等都是平時可適當攝取的營養，必要時，也可諮詢專業醫師的協助，配合中藥治療，有效改善症狀。
資料來源： healthnews.com.tw/