熱到昏！ 中醫教「抓痧」抓身體4個部位暑氣全消

連日高溫，許多人都熱到頭昏腦脹，中醫師建議可透過抓痧緩解不適。（AI 示意圖）

最近很多人都熱到頭暈腦脹的，中醫師廖述賢教大家「抓痧」，可快速消熱解暑、提神醒腦，例如是常出入冷氣房的人，最容易中「陰暑」，只要抓捏腋窩前方的胸大肌，就能有效緩解頭暈不適。

建功馬光中醫診所院長廖述賢表示，「抓痧」具有強心陽、滋腎水、健脾胃，可以達到消熱解暑、提神醒腦、消除痠痛等功效。

廖述賢表示，如果是因爲天氣炎熱導致汗流不止的「陽暑」可以抓捏以下3個部位。

肩膀突起的上斜方肌。（圖／馬光中醫提供）

1.肩膀突起的上斜方肌：屬於足太陽膀胱經，能幫助活絡氣血，同時也能改善肩頸痠痛。

小手臂突起的肱橈肌。（圖／馬光中醫提供）

2.小手臂突起的肱橈肌：屬於手陽明大腸經，能幫助活絡氣血。

腰間肉的腹外斜肌。（圖／馬光中醫提供）

3.腰間肉的腹外斜肌：屬於足少陽膽經，是散去體熱的首選經絡。

腋窩前面的胸大肌。（圖／馬光中醫提供）

廖述賢表示，如果是經常進出冷氣房，室內溫差過大導致的「陰暑」可以抓捏以下部位，腋窩前面的胸大肌，屬於手太陰肺經，抓此處可幫助改善陰暑的狀況。

廖述賢提醒，抓痧雖然相當方便，但跟刮痧一樣有其禁忌，如懷孕期間、生理期間都不宜抓痧。如果真的有中暑的感覺，仍建議尋求專業中醫師對症下藥。倘若體溫高過 40℃，或是昏迷、癲癇的熱中暑階段，就需要立刻送醫急救。