牽引孩子自學吃飯　「手指食物」練習4步驟

▲手指食物的練習需媽媽的陪伴與牽引。(圖／小潔授權提供，請勿隨意翻攝)

文／小潔(部落客)這篇一直以來都很想分享，生下小子後分享太多手指食物了，所以覺得這篇非常重要。但是其實也是小潔一個心得啦！

手指食物是我覺得牽引孩子自已學吃飯的一個方式之一，大約8到10個月開始放手讓他們自學的同時，其實孩子的咀嚼能力都訓練的還不錯了，但就算會搶湯匙，在手指食物這關，剛入學的時候就可以十分上手，所以小潔想來分享一下我的心得。１、以身示範，陪他吃有時候一盤食物端出來，孩子會好奇很久，左看右看，不知道從何下手，必竟看久了粥、飯、面等一碗碗媽媽餵食的食物，雖然知道應該是食物，也有興奮感，但就是不知道該怎麼下手，所以這時候媽媽就是最好的示範者了。

不要擔心，拿起一塊放入嘴吧吃給他看，再抓一小塊放進他的手上試試，甚至拉着他的小手往他的嘴吧去，同時另一隻手也是直接將食物就口吃給孩子看，這時候孩子通常都會開口願意嘗試嘗試。２、隨侍在側，觀察孩子的用餐狀況

坦白說，我覺得這點很重要。很多媽媽覺得將孩子綁在餐椅上了，他自已吃了，我們就可以轉身去忙自已的事了，ＮＯＮＯＮＯ！！！尤其是剛開始學習吃飯的時候，其實我覺得都要特別小心，孩子會不會不小心太大口、或是一不注意噎到了，這時候媽媽如果在身邊才能阻止很多悲劇發生。

尤其是因爲孩子開始學自已咬、自已吃，有的孩子會太貪心塞太大口，這些都必須要注意，所以自主學習吃飯的剛開始，其實不只清潔不好清，在身邊的陪伴也十分重要。３、食物的溫度要注意

手指食物特別要注意食物上桌的溫度，跟餵食不同的是，我們無法邊吹涼邊餵食，當你孩子的小手去接觸食物的時候，如果因爲溫度過高，被嚇得抽回手，有的孩子就會不願意再去碰觸，有時候就會變成是一種排斥，（尤其是特別小心跟膽小的孩子越是如此），ｅｘ：我家小子就是如此。４、從好咬好入口的食物先行開始

手指食物其實真的很多，但有的偏軟、有的偏硬、有的偏有口感，小潔建議，當孩子前兩次在吃的時候，可以從軟但是好拿的食物先上手，一來他們就口不用太費力，二來孩子拿取的時候也好拿，只要記得事先切小就可以了，ｅｘ：玉子燒（不包起士）、蛋卷、煎蛋、煎餅類。前兩點小潔真的是覺得十分重要，甚至覺得要學一下嬰兒的哈母立克法，每個孩子的狀況真的也不太相同，但是當我們把飯糰做得小小顆的同時，其實除了方便孩子拿，也要想一下是不是孩子就很貪心的會一口即入，會不會噎到了？所以在一旁陪伴小潔一直覺得很重要。

小子現在的午餐或早餐很常就是手指食物，晚餐跟我們一起吃（餐桌、地板還是一團亂），但有越來越好的趨勢，在他吃手指食物的時候，幾乎我都是一份跟他一模一樣的，陪他一起吃，除非食材真的不夠了！這是最快的陪吃方式，飽孩子也飽自已ＸＤＤ★小潔，喜歡分享育兒大小事、好康團購與食譜，至今分享的副食品食譜已超過200道，更是各大親子育兒網站的駐站部落客，着有《手殘媽咪也會做！200道嬰幼兒主副食品全攻略：電鍋、烤箱、平底鍋就能完成的0~3歲嬰幼兒美味健康餐！ 》一書。本由作者投稿刊登，更多訊息請上「小潔's Family」部落格和「小潔這一家-家有寶貝妮」粉絲團。您有媽媽經、爸爸經想大聲說嗎？《ETtoday東森新聞雲》親子版歡迎您來分享育兒心得，來稿請寄「parenting@ettoday.net.tw」，並請註明「個人簡介」。本報保留篩選、修改權限，文章登出不另行通知，不便之處敬請見諒。