美麗佳人/女性身體衰老第一名 咪咪下垂、外擴怎麼辦？

撰文／美麗佳人 Photo／marieclaire.co.uk/

你以爲臉部肌膚最容易老化嗎？其實胸部纔是身體老化得最快的部位！英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲起，此時乳房的組織和脂肪開始喪失，乳房的大小和豐滿度因此而下降。想知道自己的胸部是不是開始下垂，可以目測鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端，以及兩邊乳房尖端的距離，是否等距呈正三角形。若正三角形變成了等腰三角形，很可能你的胸部已經開始走山了。

想要讓胸部減緩老化，可以透過幾個小技巧來改善：1. 選擇合適的內衣 配合不同時期的體型，選擇符合自已胸部尺寸的內衣可以預防胸部下垂， 有些女孩爲了讓自己胸部看起來比較豐滿，會選擇小一號尺寸的內衣， 這是錯誤的做法喔!可能會造成胸部變形或是位移的可能!

2. 穿着運動內衣 進行跑步、球類運動等比較激烈的活動時，需要穿着有強力支撐的運動型內衣， 只穿一般型內衣的話可能會造成胸部肌肉拉傷、外擴、或是鬆弛。

3. 坐姿、站姿端正 坐下時腰桿挺直，不要彎腰駝背可以預防脂肪囤積在背部，也能維持胸形， 不管是走路、等公車等等，也要站的直挺挺的，能維持漂亮的胸形而不下垂。

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