路跑／氣質主播呂怡萱完成21K 生涯首次半馬獻給渣打
2014臺北渣打馬拉松23日清早於總統府前開跑，跑至終點大佳河濱公園，中天主播呂怡萱首次挑戰半馬(21K)，順利以2小時38分鐘完賽，賽後她氣喘吁吁地喊累，她表示在今年內還要參加兩次半馬，準備好挑戰全馬。
渣打馬拉松首次在臺灣開跑，是全世界第10個舉辦國，吸引43個國家、600名外籍選手，項目包括3K、8.5K、半馬21K、全馬42K和1K親子組，除此之外活動也結合公益，有200名視障選手、200名陪跑員和3只導盲犬一同共襄盛舉。
中天電視臺主播呂怡萱從去年10月投入跑步運動，雖然跑齡不長，但在積極自主訓練以及汲取豐富路跑知識下，既富邦9K馬拉松後，勇於挑戰生涯首次21K半馬，賽前雖然沒有給自己設定目標，只希望順利完賽。
最終呂怡萱以2小時38分鐘成績完賽，賽後她雙頰紅潤直呼，「好累！好喘！」她坦言起跑的時候雖然天氣涼，但在快要完賽的時候出太陽，對於跑者多少有些影響，但相較於富邦馬拉松下着大雨要來的好，「這次快到終點的時候反而覺得很興奮。」
談到賽前準備，呂怡萱表示早上起來很緊張，還再簡單練了一下核心，比賽中前10K以每1公里6分鐘的速度配速，但後來太陽出來後速度下滑，變成每1公里7分多鐘，「補給對於跑者很重要，補充水份、舒跑，可以幫助提升或維持速度。」
▲中天主播呂怡萱渣打半馬馬拉松。(圖／記者陶本和攝)
如今呂怡萱已經完成生涯首次半馬，距離她的「完成3次半馬，挑戰1次全馬」的目標又更進一步，呂怡萱說，「下一個目標就是聖地牙哥沙地半馬。」由於是沙地對於腿部的肌肉負荷相當大，她表示現在要持續加強腿部的肌耐力和核心，她自豪表示，「我有四塊腹肌耶！」
呂怡萱下一個目標已經相當明確，接下來除了主持活動所接的路跑活動，以跑9K、10K作爲訓練機會，會再找到一個半馬賽事參加，以做好挑戰明年日本東京42K全馬。