渣打馬開跑跑者恐懼大調查首度公開

（由左至右）跳高王子向俊賢、NikeFast42菁英跑者洪筱婷、Nike＋RunClub專業配速員姚君翰示範賽前正確的暖身動作。（渣打提供）

「渣打臺北公益馬拉松」即將開跑，今年特地於官方臉書上進行「全臺首度跑者恐懼大調查」，十天內共吸引近3,000名跑者熱烈留言，32％跑者最怕賽前症候羣、27％跑者第一次參加馬拉松賽事、19％跑者怕遇上霸王寒流、12％跑者怕路上踢到貓眼石、9％跑者怕衝太快、後繼無力、1％跑者怕無法勝任陪跑員。

調查顯示最多跑者擔心「賽前症候羣」，賽前緊張、患得患失，導致賽事當天成績不佳；跑者恐懼第二名則是「第一次」參加馬拉松賽事，不熟悉馬拉松賽事，也怕時間、訓練及自己體力不夠；第三名「霸王寒流」，渣打每年賽事遇上寒流、下雨是跑界皆知，如何保暖、補給維持身體熱度也是跑者所擔憂。

跑者恐懼第四名是路面不平、途中踢到「貓眼石」受傷；第五名「衝太快」，因腎上腺素爆發，忘了配速，導致後繼無力、小腿抽筋、側腹痛；第六名則是擔任視障者「陪跑員」，擔心與視障跑者默契不佳，無法順利完賽，因此無法鼓起勇氣報名擔任陪跑員。

臺北市政府體育局局長李再立、視障跑者陳宗裕及中華民國路跑協會理事長范姜瑞，分享釋放跑者恐懼第六、四名「陪跑員」及「貓眼石」秘訣。

李再立今年首度擔任視障者陪跑員，與首度挑戰21KM的視障跑者陳宗裕一同於記者會上分享陪跑技巧，透過換位思考、聲音溝通與視障跑者達成默契；范姜瑞理事長則提醒，今年賽道升級，13KM、21KM及42KM皆跑繞中正紀念堂一圈，多了點平順、少了點顛簸，沿途可多欣賞臺北市容，但還是需注意路面狀況、小心貓眼石，避免摔倒、受傷。