緊身褲女神、黃金骨盆 最新4大「身材霸凌代表」運動、食譜公開
▲姜珉炅、孝敏等4位歌手，是韓妞心中的好身材新範本。（圖／翻攝instagram@hyominnn、hermosavidaluna）
編輯／Nico R
刻意壓抑飲食，並不會讓妳瘦身有成，最重要的是「透過心理誘導方式，改善飲食習慣」。根據南韓某項調查結果顯示，除了花時間運動、調整飲食和醫美抽脂外，透過觀看擁有完美身材的明星照片，是有幫助的。
因此，今年夏天，有4位女星強勢崛起，她們在南韓因成爲完美身材的代表，獲得瘋狂的追蹤數，還有許多韓妞把她們照片當手機桌布。從中挑個妳的謬思，跟她一起瘦吧！
▲姜珉炅的完美下半身讓人羨慕。（圖／翻攝instagram@meenchandoe）
姜珉炅 #黃金骨盆擁有130萬追蹤數的姜珉炅，是韓劇OST雙人團體Davichi的成員。她厲害的地方在於，不需要穿着清涼大秀身材，光白T恤＋牛仔褲，身體線條就讓女人瘋狂崇拜。
有「黃金骨盆」稱號的姜珉炅，穿着合身長褲時，絲毫沒有多餘的贅肉，骨盆附近的腰臀線條完美！過去她曾採取每天只吃半個馬鈴薯的方式，2周內減掉6公斤，聽起來非常不健康啊～
▲娜恩每次穿上緊身褲，都是不用修圖的好身材。（圖／翻攝instagram@marcellasne_）
孫娜恩 #緊身褲女神女團APINK成員孫娜恩，不管在日常生活或是機場時尚的穿搭，最常見的下身穿着就是緊身褲（leggings），從平坦小腹，到纖細的腿部線條，毫無修圖的狀況下身材也是零破綻。
最近孫娜恩也因好身材，接下了日本瘦身廣告代言，露出纖細的手臂和腰身。她曾透露自己喜歡喝蔬果汁，平常也會靠空中瑜珈和滾輪、啞鈴重訓，維持完美線條。
▲Luna的好身材背後，有着不少意志過人的努力。（圖／翻攝instagram@hermosavidaluna）
Luna #新美感指標女團f(x)成員Luna，最近這年成爲韓妞的崇拜對象，原本身材稍微圓潤的她，靠着不可思議的超強意志力，換來了纖細的腰身，也變得自信許多。
Luna減肥的秘訣是：1. 完全不吃碳水化合物，整整5個月。2. 菜單以蛋白質和牛奶爲主，每天喝3公升的檸檬綠茶。3. 天天溜直排輪，甚至溜2.5小時，讓她一星期減上3、4公斤。
▲出道就有最強美腿之稱的孝敏，維持身材的方式很健康。（圖／翻攝instagram@hyominnn）
孝敏 #最強美腿和前述的3位女生不同，女團T-ara成員孝敏則是常穿短褲和迷你裙，但會選緊身版的來穿，讓自己毫無隱藏地露出光滑的腿部線條，同時也砥礪自己不能發胖。
從出道以來，她的一雙美腿就很有名，她完美身材的秘訣在於持續鍛鍊，如健身、拳擊、跑步，透過不偷懶的身材鍛鍊，得到健康且永續的好身材，值得學習！