擠完惡化成痘痘！醫曝惱人粉刺「秒減少撇步」...甜食該少吃了
每次看到臉上冒出黑頭粉刺或黃膿痘痘，就手癢很想把它全擠出來，但每次一擠不只無法全擠乾淨，整張臉還變得紅一塊、青一塊的，超級崩潰。皮膚科醫師張家穎表示，粉刺屬於正常現象，即使當下清乾淨，隔天也會重新堆積。如果想要減少粉刺增生，她建議從生活作息調整，適時釋放壓力，可能比胡亂擠還要好。
張家穎在頻道《Pro好醫大聯盟》中表示，粉刺組成來自皮脂腺的出油，加上挫瘡桿菌增生及毛囊外面角質的增生。基本上，出油是正常的生理現象，只是每個人的體質跟生活型態不同，導致出油多寡的差異。而每個人的角質代謝的狀況亦不同，不管是在家擠粉刺，或是來做臉、清粉刺，清完當下一定覺得很乾淨，但隔天皮膚仍會出油，導致新的角質堆積，所以粉刺屬於正常現象。
▲粉刺屬於正常的生理現象。（圖／pixabay）
有時候鼻子有一些小點點，就不見得是粉刺。張家穎解釋，那是皮脂腺的分泌物，叫做皮脂管絲，這種只要每天洗臉清乾淨即可。每天擠粉刺力道若太大，會讓毛孔容易發炎，導致本來沒發炎的粉刺一擠就變痘痘；或是力道不對或力道太大，破壞這邊的組織，導致毛孔粗大甚至留凹疤，反而害自己破相。
如果想減少粉刺，張家穎指出，如果皮膚已經會出油就不要給太多油，少用化妝保養或護髮的東西，生活作息儘量不要熬夜，調整一下壓力，不要吃太多容易長痘痘、粉刺的東西，像甜食、奶類都可能容易長痘痘和粉刺。如果想幫助粉刺代謝，張家穎表示可用含A酸、杜鵑花酸等藥品，或是保養品部份含酸類的東西，好比果酸、水楊酸等都可以幫助粉刺代謝。