高溫恐猝死 眼角血絲露端倪 重症醫教3招保命

在高溫環境下工作，容易引發脫水、血壓升高與猝死的危機。（AI示意圖）

天氣好熱，有些人會形容像快被蒸發了。胸腔暨重症醫師黃軒表示，高溫會增加身體脫水、血液濃縮的風險，容易引發眼部血管破裂，提醒若有眼角充血，有可能是身體嚴重缺水與高血壓的警訊，要趕緊休息，若合併頭暈、胸悶、疲勞等症狀，要快就醫，以防有猝死危機。

黃軒在臉書粉專PO出「在高溫下，如何發現自己快猝死？」文章指出，高溫環境會增加血管的負擔，眼部血管容易破裂，若眼角充血，意謂身體脫水了，這是高血壓的症狀。而高血壓是引發心血管疾病的重要因素，此時若不去多喝水和蔭涼底下休息避暑，有可能導致急性心臟病發作，甚至猝死。

黃軒表示，夏天容易讓高血壓患者，血壓更波動不穩定。甚至平常沒有高血壓，一遇到高溫，血壓反彈升高，一方面是因高溫，會造成水分流失，使血管黏稠度增加，進而引發血壓上升，再者是頻繁進出冷氣房，血管急速收縮，血壓也會升高，也會增加中風和心肌梗塞的風險。

黃軒表示，夏季高血壓的症狀，主要有頭痛、噁心、嘔吐、視力模糊、心悸、胸悶、乏力等，若有上述症狀，都要及時就診，此外，請「看看自己的眼睛」，若有眼角充血情況，留意脫水與高血壓情況，不要以爲夏季不會容易猝死，這可能是救自己的警訊。

降低夏季高血壓和猝死風險，黃軒表示，可採取以下預防措施。

■保持充足水分：每天至少喝2000毫升水，以補充夏季出汗所損失的水分。但要注意不要一次性大量飲水，以免增加心臟負擔。

■避免劇烈運動：高溫天氣下，高血壓患者應避免劇烈運動，以免引發血壓升高。可以選擇在早晨或傍晚氣溫相對較低時進行適量運動。

■保持涼爽：使用空調或風扇降低室內溫度，避免高溫對血壓產生不利影響。但是千萬不要對着冷氣空調直吹，這會讓血壓升高。