堆滿雜物捨不得丟？心理專家曝「病態儲物症」：你已經生病了
▲你也是家裡、辦公桌超亂，覺得什麼都有用，一樣也捨不得丟嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）
許多人都有東西捨不得丟、雜物堆滿屋的習慣，看似「念舊」樣樣好的行爲，小心你可能已經生病了！其實囤積的慾望人人有，而囤積過度就會成爲「儲物症」，患者會過度收購或是收集物品，就算是不值錢或不衛生也來者不拒，家中堆積如山的物品已對生活造成嚴重干擾。心理專家指出，患有儲物症者可能曾受到欺壓，內心有所缺失而心靈空洞，藉由囤積物品填補心靈空虛，而該症狀也在2013年被列爲精神病的一種。
《ETtoday健康雲》採訪香港心理專家隼人，他說，「儲物症」大多發生在缺乏安全感的人身上，「他們希望透過物件，獲得控制及安全感，而患者所收集的物品，只是他們『自認』有價值或是有用的東西，但通常都是已經不需要的。」患有儲物症的人，可能在過去曾受到欺壓，內心有所缺失，使得心靈空洞，因而藉由堆積物品以填補內心的空虛，使其漸漸成爲一種習慣和心靈上的寄託。
▼家中「廢物」堆滿滿都捨不得丟，小心你生病了！（示意圖／Pixabay）
隼人解釋，在2013年出版的《精神疾病診斷與統計手冊》，已正式將儲物症定義爲「精神疾病」，而患有該種心理疾病的人，大多有收集癖好，他們需要或是無法拋棄他人看來沒用的物品，住家也因收集、囤積大量「廢物」已失去空間原本的功能，可能用餐桌、牀、樓梯或浴缸都堆積物品，房間和浴室被當成儲藏室，其所帶來的顯著壓力和干擾已經妨礙正常生活的運作。而強迫性的堆積嚴重還可能帶來災害，像是火災、蟑螂老鼠橫行，或經常被擺滿走道的物品絆倒受傷，安全與健康都受到危害。
美國史密斯學院心理系教授Randy Frost說，囤積者中有超過8成的人無法停止攫取物品，其中75%的人會買到停不下來，就算口袋空空、家裡沒地方擺也照買不誤，他將此稱爲「購物療法」，儲物症患者透過買東西消除負面情緒，讓精神有附屬感或寄託。此外，還有會到處撿東西的「拾荒型囤積者」，不論是報紙、傳單、贈品或是紙箱等廢棄物，都會覺得「有用」而通通拿回家堆積。
▼你已經習以爲常家裡看不到地面，連走路的地方都沒有？（示意圖／Pixabay）
究竟該如何改變這習慣？隼人建議，一定要一步步慢慢來，因爲當事人完全不覺得自己「儲物」是個問題，而身旁的人更要耐心對待，讓儲物症患者一點一滴的放棄，「千萬別出一張嘴說他們的東西沒用，或是擅自爲他們清理打掃，這隻會讓患者覺得氣憤，甚至滋生憎恨心理」，試着提供情感支持瞭解患者的感受、理解動機，並慢慢的向他們解釋囤積的壞處，適度的陪同他們一起清理纔是解決之道。而囤積者本身也要學會告別，割捨生命中的沉重負擔，才能爲生活重新找回秩序。