出門都超級隨和,一回家就暴怒!3個「情緒錯誤」不是理所當然

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一天下來,我們會遇到許多不得不面對的人事物,不管是老闆的一頓臭罵還是遇到豬隊友,雖然每件事都讓人很想發火,但面對外人,我們還是會努力擠出微笑然後帶過,但是回家以後呢?面對心愛的人,不論是家人還是另一半,你也能保有這樣耐心嗎?

#面對愛的人,耐心的承載力就變小了

回想每次與家人、另一半爭吵的原因,似乎都是芝麻綠豆般大的小事,有時候甚至是毫無由來的就想對他們發脾氣...。相信不少人都有這樣的狀況,面對外人,有時候出於壓力現實,我們必須忍耐,但回到家,當我們面對家人幾句家常關心,就能讓我們的理智線一秒斷裂,接着就毫無忌憚的將氣出在他們身上

#家人可以爲你分擔,但絕對不是承受你的無理取鬧

面對家人的關心,有時候雖然很煩,但比起充滿壓力的社會家裡永遠是最溫暖的避風港。當你遇到低潮時,可以試着跟家人或另一半分享,透過聊天方式,無形中他們也在替你減輕負面情緒,但如果只是想無理取鬧的發泄,找家人出氣,這不僅會傷害到他們的心,還會讓彼此的心逐漸遠離。

#你可以試着

當你知道自己今天情緒不穩定時,請先這樣問自己:「爲什麼我那麼生氣?是因爲今天壓力太大,還是我現在只想一個人靜一靜?我回家後能不能冷靜下來?」當你先在外面將情緒打理好,回家後就可以減少衝突的發生。

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