別再叫我痘痘臉！ 四個小步驟立刻與痘痘說bye bye
圖、文／高寶書版
戰「痘」，妳準備好了嗎？
人體是一個有機整體，體內臟腑的各種病理變化會以不同的方式表現於外。臉部的不同部位與臟腑功能有着密切的關係，人體臟腑功能失調就會引起臉部相應部位冒痘痘。想要祛痘，就要從內部入手，內外兼修，標本兼治。
有痘痘，先進行外部護理
不管妳身處哪個年齡階段，都有可能長痘痘。十二、三歲的時候可能多數長在額頭、兩頰等部位，三十多歲就可能長在下巴、兩頰、後背、嘴脣周圍，甚至脖子處。最嚴重的情況，就是脖子上長痘痘了，其次是下巴和後背，這些都是瀕臨身體底線的一個信號，都在說明全身的排毒系統出現障礙了。長痘痘是因爲體質的原因，所以膚質和氣色一定不可能太好。但是處理痘痘時也一定不要驚慌，不要先去購買一堆控油的產品，首先冷靜下來，好好進行一下天然的外部護理。
第一步：清潔去油的洗面乳含有很多皁質，鹼性很強，洗完臉之後，臉光滑得像一面鏡子，顯得皮膚很硬，彷彿水分和油都一起被洗掉了。用這些產品之後，皮膚缺乏嬌嫩感，而且油脂會在擦乾臉的下一秒鐘就冒出來，這樣會讓皮膚越來越乾燥、越來越油膩，皮膚完全是一副亂了套的模樣。
天然的產品纔不會引起過敏，也不會造成皮膚脫水，更不會刺激到痘痘，它也是最便宜、最柔和的護膚產品。比如酵母粉和細鹽，都是油性膚質的最佳洗臉物品，它們也是家庭最常見的東西。
每次洗臉之前，先用熱水把臉打溼，同時讓水溫幫助毛孔打開，然後把鹽或酵母兌一點水，按摩臉上油分最多的地方，等到揉得材料有些混濁的時候，就可以洗臉了。洗完臉，妳會發現皮膚特別的乾爽，一點油都沒有了，而且皮膚很嫩。
第二步：去角質清潔之後，開始去角質。打完豆漿的豆渣就是去角質的好材料，還有綠茶渣、綠豆粉、燕麥片、咖啡粉……等，用溫水化開之後，都可以拿來敷臉做按摩。這種去角質的方子非常天然，不會有副作用，也不會引起痘痘肌的敏感。做完去角質之後，妳就會感覺清潔的更加徹底了，整張臉都變得清爽，而且不會感到乾燥。
第三步：敷面膜去完角質後，先拍些保溼化妝水，然後用檸檬、優酪乳或草藥粉做個面膜。此時，皮膚經過徹底的清潔，毛孔的吸收能力很強。先拍化妝水，是爲了讓面膜的效果發揮到最大。
第四步：洗臉、塗油將臉再次洗乾淨，依次塗抹化妝水、面霜和精華液。最後在所有痘痘發作的地方，塗抹薰衣草精油。這款精油可以直接塗抹皮膚，不需要稀釋，並且它能夠幫助痘痘變小，也不會留下疤痕。
【丘陽美肌方】1. 洗臉時，先用熱水把臉打溼，幫助毛孔打開，然後用鹽或酵母和一些水，按摩臉上油分最多的地方，等鹽或酵母有些混濁時，就可以洗臉了。2. 將做豆漿剩下的豆渣，或是綠茶渣、綠豆粉、燕麥片等用溫水化開後，敷臉做按摩、去角質。3. 去完角質後，先拍些保溼化妝水，然後用檸檬、優酪乳或草藥粉做個面膜。4. 將臉再次洗乾淨，依次塗抹化妝水、面霜和精華液。最後在痘痘發作的地方，塗抹薰衣草精油。功效：祛痘、調理油性膚質。
留住青春、涷齡十歲，絕對不是問題。最佳的保養品不再百貨專櫃裡，而是在妳的家裡、妳的身上
養顏，需要的智慧與方法，南丘陽是位專研中醫漢方美容多年的熟齡美女，她以經驗告訴專大的女性讀者：「要想優雅性感，身心年輕，一定要講究天時、地利、人和。」天時指的是學會抓住四季節氣的變化規律，以內養外：春天重養肝、夏天多養心和脾胃、秋天重養肺、冬天多養腎。地利就是根據季節的特點選擇吃什麼、用何種經絡來排毒。講究人和就是要學會放鬆，要回家去修復自己的不良情緒。書仲介紹了中醫裡代代相傳的，從頭髮、皮膚、身材到身體常見小毛病的多種保養，調治方案，都是可以回家用食物和身體上的經絡來圓滿解決的。
★二十五歲以前容貌是父母給的，二十五歲以後要靠自己來養！★別依賴任何化妝品，再貴的化妝品都補不了你的氣血！★養顏要以內養外、以外養內，更要緊緊抓住四季節氣養顏的好時機。★春天養好肝，臉色紅潤；夏天養好心和脾，身材窈窕無人敵；秋天養好肺，頭髮黑亮；冬天養好腎，性感氣場生。★天然食療養血方、經絡瘦身方，都是作者親身實踐經驗。★借老天之力，可讓美麗大計事半功倍。★本文資料經授權摘自：高寶書版《關鍵漢方，我的四季美肌秘訣》作者：南丘陽 /着。出版日期：103/09/24