保養時間最少也要一小時！30歲的妳每天該堅持的6件事
文／妞新聞 Emma
度過了躁動不定的20多歲，邁入30的你不再隨意爲小事就激動、情緒化、入坑，心情相對穩定許多。這時期沒有那麼多事讓我們去追逐、狂熱，卻不免覺得生活變得無趣而感到倦怠，空虛的日子更難以堅持一些能讓自己進步的小習慣，這樣下去會變得行屍走肉呀（搖肩）！養成每天固定的習慣投資自己的外在和內在，讓你走出去面對人羣時依舊閃閃發光！
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1. 一定每天看新聞
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除了早餐是每天最重要的早晨功課，一起牀就打開新聞臺邊聽播報邊進行整理也很省時，晚上回到家時再快速瀏覽一次晚間新聞吧！總之一天至少要固定一個時間完整收看，能夠再花20分鐘滑滑國外新聞網就更好囉！言之有物的女人，比起只是打扮外表還更有魅力呀！
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你可能不必每天和家人通電話（日子太平安了也沒什麼可以報告XD），不過每天上網時可以順便瀏覽一下家人的近況，妞編輯就把家人歸類一個羣組，一有新增臉書就會標示呢！或是直接開一個家族聊天室，和他們保持最緊密聯繫。（警告：副作用包括天天收到長輩圖攻擊）
3. 至少一小時以上保養
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一個多小時包括洗澡、吹乾頭髮，這樣其實就花掉一大半時間了。剩下的時間拿來敷臉、護髮、還有全身按摩或偶爾去角質等，一個晚上最少也會花掉超過一小時進行保養行程。你也知道，過了25歲我們的肌膚和健康狀況都會往下掉，只有勤勞可以幫我們HOLD住美麗啊！
4. 至少看一小時的書
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順便把手機關機一小時吧！這個時間不限制自己看任何內容的書，只要是非電子文章即可。讓手指感受紙本書籍的溫度，除了眼睛可以被少一點輻射侵害，也讓自己享受不被訊息和通知干擾的一段沉澱時間。
5. 花5分鐘理財
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即使沒有一筆一筆紀錄收支，每天確認餘額和較大筆的花費也是很重要的理財功課。比起久久確認一次，天天檢視財務的人消費上也較容易控制。且記錄大筆金錢往來的時間和明細，也是保障往後比較不會有紛爭的做法唷！
6. 伸展運動
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尤其是坐了一整天的上班族，每天起牀後或睡前拉筋伸展不但有助於整頓精神，也較不會有水腫困擾。若真的忙到完全沒時間進行有氧運動，就一定要天天找時間拉筋，纔不會讓身材膨脹得太快呀！
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以上幾個小習慣剛開始進行時可能會不太適應，試幾天就開始發懶，但長久堅持下來一定會看到讓你滿意的成效。旁人也會驚訝於你年過30後不但沒有出現老態，還越活越美麗有精神呢！
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