4不4要守則！遠離H7N9風暴

華人健康網 記者張世傑／臺北報導

H7N9疫情越演越烈，但臺灣民衆防疫意識仍偏低！疾管局建議民衆勤洗手、避生食、遠鳥禽、避免出入高感染場所，有效降低感染機會。醫師則是提醒民衆應落實「4不4要」，並應提高衛生意識，避免出入高感染性場所，以遠離禽流感H7N9風暴。

▲H7N9疫情越演越烈，醫師提醒，保持良好個人衛生習慣， 加強洗手次數，並使用肥皂確實清洗。（圖／華人健康網提供）

家醫科醫師納祖德表示，目前H7N9禽流感病發3到5天內的症狀爲發燒、咳嗽、少痰，與普通感冒類似；臨牀發現，如果發燒5天依然不退，在7到9天后會在24到48小時內突發呼吸困難至衰竭，伴有心臟、肝臟、腎臟的衰竭。從現有死亡案例中看出，由發病、重症至死亡過程約7至11天，過程最短可至5天。

此外，H7N9病毒主要攻擊肺部細胞，若肺功能不好，容易受病毒感染。中國2名死者皆爲長期吸菸民衆，病人早期「好像沒甚麼感覺」，但皆在受感染後第7至11日病情突加重，大部份人有呼吸衰竭，肺部氧氣不足，之後心肺功能轉差，造成多種器官功能衰竭死亡。

【4不防H7N9】：

1.不接觸：不接觸活禽類

2.不食用：不食用病（死）禽、畜肉

3.不隨意購買：不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及產品；

4.不出入：減少出入高感染場所，例如醫院、活禽區、機場等地區。

【4要防H7N9】：

1.要熟食：生禽、畜肉和雞蛋等要燒熟煮透，禽流感病毒普遍對熱敏感，對低溫抵抗力較強，65℃加熱30分鐘或煮沸（100℃）2分鐘以上可消滅病毒；

2.要分食：在食品加工、食用過程中，一定要生熟分開；

3.要衛生：；保持良好個人衛生習慣， 加強洗手次數，並使用肥皂確實清洗。

4.要加強抵抗力、免疫力：利用運動、規律作息，加強個人抵抗力和免疫力。

醫師提醒，臺灣「H7N9流感」已公告爲第五類法定傳染病，若目前有健康檢查需求之民衆，應選擇獨立之健康檢查環境，降低病毒感染之機會；此外，民衆也應選擇醫策會健康檢查中心品質認證通過之健檢機構，不論在受檢的環境、軟硬體設備及人員服務，都具有品質認證，讓民衆接受更專業、更安全、更安心的健康檢查服務。

資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/