折手指會變粗、傷關節？美醫師「自虐60年」…驚人結果揭曉了
生活中你也會不知不覺的折手指嗎？準備着手工作時折一下、無聊時隨便折，發出喀喀聲好療愈，就連看到動漫人物折手指，都覺得有股莫名帥感。但這動作看在許多人眼裡，會害手指變粗變醜，甚至導致關節發炎、受傷？物理治療師《三個字SunGuts》從研究找答案，美國也有醫師透過自身實驗60年，告訴你「手指是否因此變粗」。
▲網路瘋傳折手指產生的喀喀聲會傷害關節、使其變粗，對此專家迴應了。（示意圖／記者李佳蓉攝）
SunGuts解釋，一根手指由4塊骨頭組合而成，分別是手掌內的掌骨、近端指骨、中間指骨及遠端指骨，中間有3個摺痕以進行手指彎曲動作；而大拇指因缺少中間指骨，因此比其他手指短，但好處爲力量較大。
折手指爲何能發出聲音？SunGuts表示，許多人以爲是骨頭間快速摩擦所致，會造成關節磨損，但2015年有研究團隊使用MRI觀察手指發出聲音時關節裡的變化，發現拗手指或拉手指時，關節會產生負壓，並形成出一個空腔，當空腔破裂就會發出聲響，而關節空腔需要20分鐘纔會重新形成，即推翻了骨頭間摩擦的說法，因爲兩者間根本沒碰到，且應該要每次都能發出聲音、無需等待纔對。
很多人擔心折手指會受傷，SunGuts指出，因折手指引發的聲音爲關節內空腔氣泡破裂所造成，絕對不會造成手指損傷，更不會讓手指變粗。美國醫師Donald Unger曾被媽媽訓斥「不要亂折手指會受傷」，對此事抱持懷疑態度的他開始長達60年的自身研究，他每天拗自己左手指，右手則爲對照組完全不壓它，數十年後發現兩隻手狀態完全一樣，並無出現特別退化，X光檢查也無異常。
▲美國醫師折手指60年，結果發現兩隻手沒有異樣。（圖／截自《三個字SunGuts》YouTube）
SunGuts認爲，折手指不會造成受傷或退化，若太用力或折在已受傷位置造成韌帶或肌肉拉傷，纔可能導致惡化。至於手指爲何變粗，他分析，人們手指長短肥瘦與天生骨骼結構及個人體脂量有關，而病理性的手指變粗，其一原因爲關節退化，當軟骨磨損殆盡，骨頭不斷摩擦使邊緣不斷增生變厚，纔會讓關節粗了一大圈，一般發生在需大量使用手的人，到了老年累積久了才發現手指關節明顯退化。
另一種則是自體免疫疾病所致，SunGuts舉例，如典型的類風溼性關節炎，因手指軟骨被免疫系統侵蝕，使得骨頭磨損變粗，更特別的有5根手指都往小指側歪的情況，會出現明顯脹痛的病竈。再來還有軟組織問題，像是手指吃蘿蔔，或是肌腱韌帶發炎增厚，使得手指皮膚看起來泡泡的；還有手掌受傷使手指長期水腫，其造成原因可能性多，需要多加留意。
專業知識讓網友們開眼界：「那我就可以安心的繼續折手指了」「今天總算是解答了我人生20年來的疑惑了」「謝謝你，因爲我兒子超愛折手指，然後都講不聽，所以我蠻擔心的 還好沒事」；但也有人說：「我折手指單手掌就可以了，而且可以一直髮聲，不像靠雙手互折的有冷卻時間」「我小時候就愛折手指了 手指的關節真的比一般女生粗很醜」「可是我的手可以一直折出聲音....根本沒有20分鐘這個限制的條件，但是我折久了手也還是很正常很細。」。