運動圈也有鄙視鏈！憑什麼跑步的人處於最底層？

有圈子的地方就少不了鄙視鏈，像我們日常生活中熟悉的就有：喜歡美劇的看不起喜歡國產劇的，喜歡英超的看不起喜歡中甲的，喜歡在公園健身的看不起喜歡河邊遛鳥的......

是不是已經開始感同身受了？說到底，就是誰也看不上誰。那你知道運動圈也有鄙視鏈嗎？

就在前幾天，咚妞看到一篇關於各圈鄙視鏈的小調查，其中，跑步居然就位於運動類鄙視鏈最底端！很多人說起原因，都表示：“跑步誰不會啊？還需要學嗎？”、“跑步看起來就很低端，看看高爾夫、馬球，多高大上啊”、“跑步不是誰都能跑？”。

確實，在如今的體育運動圈子裡，人們說起處於最底端的那個運動，依舊還是會第一個想到跑步。

“你還跑步啊？膝蓋還好嗎？”

“天天跑步，你很閒嗎？”

“會跑步有什麼難的，你會打網球嗎？”

上網一搜跑步，出現的新聞大多都是跑步猝死、跑步受傷、跑步衰老之類的話題，不管跑步的人再怎麼解釋、說再多正能量的案例，最後還是會被人從各個角度挖苦嘲笑，就好像其他的運動並不會像跑步這樣造成傷痛一樣。

這麼一看，跑步還真是被“黑”的最慘的體育運動了。

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爲什麼跑步的人總是處於最底層？

首要的原因應該就是不瞭解，更多的人對於跑步的概念僅僅只停留在自己上學時候的早操那樣，不需要任何技巧和方法，也不需要特殊的器械來輔助，有腿就能跑、有足夠的力氣就能堅持長跑下去。

而且學生時代都跑了那麼久，最後也沒有收到實質性的效果，這樣一來二去，對於跑步的誤解就更深了。跑步變成了既不需要技術，也沒有用處的“無用運動”，可不就讓人看不起嗎？

其次還有一部分原因是因爲嫉妒。跑步的人因爲跑步變得更加優秀，在他們看來就像是隨手撿了一個垃圾，結果收到了金子一樣。明明是最“簡單”的運動，怎麼就還是有很多人因此改變、因此追隨着？

當週末別人還在睡覺的時候，你已經完成了第一場比賽；當別人在大吃大喝還抱怨自己又長胖了的時候，你已經獲得了優美的身材曲線，精緻地吃着午餐了；當別人因爲眼角的皺紋嘆息的時候，你已經跟疾病和衰老說拜拜了。這還能忍？

2

跑步誰都能跑？那是你不懂

跑步誰都能跑？跑步傷膝蓋？跑步會粗腿？跑步還會讓你衰老？這些都是真的嗎？事實上，可以換個角度想想，如果這些都是真的，那爲什麼還有那麼多熱愛跑步的人呢？

答案其實也很簡單：因爲你不跑，所以你不懂，跑步並不是甩甩腿就完事了。

因爲你不跑，所以你不懂跑步需要採取正確的跑步姿勢，並配合正確的跑前熱身、跑後拉伸，這樣纔不會受傷，也不會粗腿。

因爲你不跑，所以你不懂跑步需要制定好科學合理的跑步計劃，這樣才能慢慢提升自己，發現自己的不足，然後享受每一次跑步所帶來的全新的自己。

因爲你不跑，所以你不懂跑步需要認真選擇裝備，好的裝備能夠降低跑步帶來的受傷風險，也能夠幫助你更好地提升速度，輕鬆愉悅完成跑步。

跑步，也是需要技巧和長時間的經驗積累的。誠然，誰都能夠跑步，但是怎麼跑、怎麼跑好纔是關鍵，很多運動也依舊需要跑步訓練來作爲支撐。跑步蘊含的學問和好處可是一點也不輸給其他運動！

3

跑自己的步，讓別人說去吧

剛開始跑步的時候，或許你會覺得很累很疲憊，心跳聲好像就在耳邊，肌肉也是痠痛的。

但是慢慢的你就會發現，跑步時流的汗是暢快的，腳步是愉悅的，壞心情一掃而光。長期跑下來，脂肪也不見了，身體各個方面都在變得更好、更靈活。

跑步，這就值了！

跑者雙眼透露着堅定，生活自律又健康，其實根本不需要外界來打上各種各樣的標籤。跑步就是跑步，跑步的人也就是一羣喜歡運動的人，既然都是喜歡運動、想要鍛鍊身體的人，那又分什麼“鄙視鏈”呢？

對跑者來說，與其爭論不休，倒不如轉頭去跑跑步，光杵着說有什麼用？

跑者就是直接了當一句話：跑就完了！等別人爲自己邁不出運動第一步後悔的時候，你就可以笑着拍拍他的肩膀說：“朋友，不是吧？你連最底層都做不到啊？”

跑步的好處，說了再多，還是有人會不信。那我們又爲什麼要去在意別人的目光呢？心裡有明鏡，眼睛裡有光，腳底下有方向，那就只管把自己交給跑步，剩下的用時間來證明。跑自己的步，別人愛怎麼說怎麼說！

奔跑是人類的本能，跑者從來都不是在最底層。咚妞相信未來的你，一定就會感謝現在拼命奔跑的你。

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